土曜日、レテのキッズダンスユニット”リトルダンサーズ”が
大田区教育委員会が主催するヤングフェスティバルOh盛祭に出演しました！
可愛い３人組がまたやってくれました！
やっぱり可愛いし、とっても楽しませてくれます！
ヤングフェスはスタッフも若者がやっています。
レテキッズは、イケメンのお兄さんのインタビューを受けて、お話もしました。
最後に決めのポーズ！さすが仲良し決まっています！来年は「大井町きゅりあん」で発表会です。
メンバーがもっと増えるといいなあ

レテで、クリスマスジャズライブが行われました。
アルトサックス、ギター、ベースのプロのミュージシャンの方々を呼んでの本格的なライブでした。
やっぱり、生の音色は最高ですね。
来年もジャズライブをやる予定ですので、是非、またいらしてください！

１２月２６日の日曜日、紅葉まっさかりの高尾の陣馬山に行って来ました。
高尾駅は多勢のトレッカーですでに賑わっており、
臨時バスが何本も出ていました。
陣馬山はいくつか登山ルートがありますが、私たちは、
陣馬高原下バス停から新登山ルートを登りました。

お天気がとても良く、最高のトレッキング日よりで、
紅葉も真っ盛りでした。

長い登りを一歩一歩登ったあとは、山頂でバーナーを焚いて暖かいちゃんこ鍋をみんなで食べました！

「お味噌や塩を足して下さい」と言ったところ、「濃い味の方ですか？」と聞かれ、
その時初めて自分が濃い味なのかな？と、、、、

陣馬山のある高尾には、見事に刈られた美しい茶畑が広がっています。
下山後は温泉でのんびり。バスの時間が気になっていたのですが、
余裕をもって温泉に着いたので、ゆっくりできました。帰り道には原木の大きななめこを売っている店があり
さっと茹でて大根おろしとしょう油で、なんて言われ、
もう家に帰って一杯やることだけを考えていた人も、、、楽しいトレッキングでした。次は１月にやりますので、
是非、また参加してください。
１２月４日（日）には初心者向けのトレッキングもあります。

弥

こんにちは。先週、部屋の大掃除をしていらないものを大量に捨てたら大切なものまでなぜか捨ててしまい昨日、慌ててしまった夏苅です。
本日、KIM先生の代講で戸井先生がイベント形式でレッスンを行って下さいました。
その名も「パラパラ風エアロ」です。
パラパラといえばテンポの早い曲に合わせ、手や足を動かすイメージがあります。
そして、本日も戸井先生とレッスンを受講されたメンバーさんにお願いして、ブログ用の写真を撮らせていただきました。
なんかポーズ決めませんかとお願いした所、心良くパラパラポーズを行って下さいました。
今後もイベント形式でレッスンがある場合や通常レッスンの際にもブログにアップしていこうと思います。
最後に戸井先生からメンバーの皆様へメッセージを頂きました。
いつもと違う雰囲気のレッスンでしたが皆さん、さわやかにいい汗を流して下さいました。又、機会があったらエアロとは違った「踊り」をやりましょう。
戸井先生、メッセージありがとうございます。また機会を作りますのでよろしくお願い致します。

こんにちは。最近は読書がマイブームになっているレテの夏苅です。
本日11月24日、木曜日の１３：４５からのクラス、その名もファットバーナーです。このクラスを紹介させていただきます。
またファットバーナーのクラスを担当して下さっている戸井先生は今月27日の日曜日１３：００からの特別レッスンその名も「パラパラ風エアロ」を行って下さいます。
ファットバーナーのクラスはレテのエアロビクスの中では1番長い60分のクラスです。会員の皆様は戸井先生の声と振りに合わせてたくさんの汗を出して行きます。レッスン後の会員様はスッキリした表情でスタジオから出られます。非常に楽しそうなクラスなので私も体験参加してみたいところであります。
戸井先生のレッスン日程は以下の通りです。
水曜日１０：００よりピラティス
水曜日１１：００よりエアロシェイプ
木曜日１３：４５よりファットバーナー
木曜日１５：００よりビギナーエアロ
以上の日程になります。
そして本日のファットバーナー終了後に戸井先生とクラスに出てくださっている会員様に27日のイベントをブログで告知したいので写真を撮らせて下さいとお願いした所、心良く撮らせて頂きました。
下の真ん中にいらっしゃるのが戸井先生です。何かポーズ決めませんか？とお願いした所、上の写真が完成しました。ありがとうございます。
それでは27日の詳細は下記の通りです。
11月27日の日曜日
１３：００から１３：４５
パラパラ風エアロ
曲はミッキーマウスマーチエアロバージョンを使用します。
会員の皆様、よろしくお願いします。

こんばんは。1日に2回ブログを更新するなんて・・・どーも夏苅です。
本日、11月23日は、特別レッスンイベントの日です。
夕方にもブログは更新しましたが夜は16時から始まった綺理先生のアロマ経絡ヨガの内容です。
夏苅がスタジオに行くとちょうどレッスンが終わったところでしたが綺理先生単独での写真を入手することができたのでそっちをブログに載せます。
この写真は足裏の小指を刺激しています。小指を刺激することで冷え症の方は、効果が出る動作です。綺理先生の経絡ヨガでは、経絡棒を使用します。
この写真は頭の刺激するポーズです。
16時からのレッスンはアロマもあったのとてもリラックスできたのでは、ないでしょうか？

16時からのイベントプログラムも無事に成功です。綺理先生のレッスンは毎週月曜日９：４５?と毎週金曜日１４：１５?から行っております。多くの会員の皆様、よろしくお願いします。

こんにちは。昨日、部屋の掃除をしたレテの夏苅です。
本日、11月23日は、特別レッスンイベントの日です。
JCCAマスタートレーナーでレテのアドバイザーでも本村先生に13時から15時まではスタジオ15時15分以降はパーソナルレッスンを行っていただきました。
13時からのレッスンはベーシックセブンをより細かく解説した内容です。
ベーシックセブン＋してぺルコンやソラコンといった胸郭、骨盤の内容は普段、ストレッチポールレッスンでは行わないので会員様、興味深深でした。
14時からの内容は骨盤です。骨盤調整だったりビューティーペルヴィスといった内容は流行っていますね。
今後、自宅やジムエリアでセルフコンディショニングを行なう会員様は新しい発見があったのではないですか？
本村先生、本日はありがとうございました。会員様は本村先生のレッスンを受けるのを楽しみにしておりますのでまたよろしくお願いします。

こんにちは。昨日、ソフトバンクが日本一になり投手力、打撃力共に12球団１だと実感したレテの夏苅です。
本日、残念なお知らせがあります。
レテのフィットネスクラブがスタートした２００９年より、はじめてヨガのクラスを持って下さっていた星先生の最終レッスンが本日、行われました。
とても、やさしい話方で会員様はもちろん、我々スタッフにも優しく接して下さる素晴らしい先生だったので私自身、とてもファンでした。
最後に今までよく月曜日の16時からのはじめてヨガに出ていた会員様と先生で記念写真を撮らせていただきました。もっと早くスタジオに行けば本日、受けた会員様全員と写真が撮れましたがまさか終了時刻に遅れるミスをしてしまいました。
真ん中にいらっしゃるのが先生です。本当に自分が入社したときからお世話になっている先生だったので今では感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。
来週は代講の先生がいらっしゃいます。
そして再来週からは、デトックスヨガの糸嶺先生が月曜日の16時からスタートします。
12月は多少、スタジオが変わりますがよろしくお願い致します。
これから寒い日が続きますが風邪などに気をつけてください。

こんにちは。最近、膝の調子がだんだん上がってきて調子に乗ってるレテの夏苅です。
スポーツの秋と言われておりますが最近は暑い日が続いております。私は、暑さのあまり昨日は１０月中半なのにタオルケット１枚で寝ました。
それでは、告知です。レテは昨日の日曜日からアロマを使用したレッスンを展開させていただいております。というわけで会員の皆様、ウェルネスコンプレックスレテで僕と握手・・・じゃなくてレテのスタジオでアロマを楽しんで下さい。
１０月１６日（日）ラベンダー。
１０月１７日（月）オレンジスイート。
１０月１９日（水）ラベンダー。
１０月２０日（木）オレンジスイート。
１０月２１日（金）ラベンダー。
１０月２２日（土）グレープフルーツ。
以上がアロマウィークの香りになります。、
個人的にはラベンダーの香りで癒されるのでラベンダーが好きです。
では、１１月のスケジュールも出ましたのレテでお待ちしております。

神奈川県厚木市の白山にトレッキングに行ってきました。
心配された雨も上がり、登山路のぬかるみも思った程にひどくなく、
お天気も良いすがすがしいトレッキングとなりました。

山頂までは、長く続く急坂をいくつか越えなければなりません。
終始ゆっくりなペースで登ります。
そして白山山頂でお弁当を広げました。
なかなか厳しい峠越えを乗り越えて美味しいお弁当を食べた皆さんの笑顔です。

山頂からは、相模平野が見渡せ、遠くにはスカイツリー、ベイブリッジ、
ランドマークタワーが望めましたよ。
みなさんも、思い切って一度トレッキングに挑戦してみませんか。