こんばんは。
どーもレテの夏苅です。
いよいよ2023年も残り1ヶ月となりました。
ずっと暖かかったのが急に寒くなったりしたので
お身体にお気をつけてお過ごし下さい。
本日は特別レッスン。
今回はAYAKO先生にお願いして特別レッスンを開催させて頂きました。骨盤に特化したペルヴィストーニングのレッスン。
骨盤周りを緩め安定させて動きを作る。身体は連動しているので骨盤周りが整うと腰痛が改善したり姿勢が良くなったりいろんな効果が期待できます。
今回は少人数ということでより参加して下さった会員様向けに合わせたレッスン。