祝200回(^^）
2016年からスタートしたサンデーシリーズ。毎回いろんな先生に来ていただきレッスンを行っております。200回記念ということで2009年のオープンから来て下さっているAYAKO先生にお願いして特別バージョンで開催。
★★ペルヴィストーニング★★
骨盤調整系のエクササイズです。
骨盤の歪みが原因で腰痛だったり肩こりだったり身体が不調したりを改善するクラス。緊張した骨盤周りの筋肉を緩めてから骨盤周囲を鍛えていきます。
75分のクラスでだいぶ実感していただけたのではないでしょうか？
サンデークラスは300回目指します(^^♪
