こんにちは！
スタッフのマナミです＾＾
本日はレテで働きだしてから初めてレッスンを受講させていただきました！
サンデークラスKAKO先生の骨盤調整ヨガです！
レッスン前、会員様が積極的に質問しているのが印象的でした。
KAKO先生も身体のしくみを交えて、悩み解消の為のアドバイスして下さいます。
身体を整える上での知識も沢山吸収することのできるクラスです＾＾
レッスン前にお写真を撮らせていただきました＾＾
瞑想から始まり、前半は骨盤のリンパを流すポーズを取っていきます。
ポーズを取った後はしっかりと骨盤周りのリンパが流れている温かみを実感できます。
腹部の筋力トレーニングもしていきます。
筋力トレーニングはしっかりと骨盤やゆがみを正して行うことが大切とKAKO先生＾＾
KAKO先生の解説で常に呼吸を意識しながら行えるので、
リラックスした状態で疲れもとれていき、最後は瞑想で終わります。
自分の骨盤のゆがみを実感することができ、受講後は体の内側から立っているような感覚になりました！
「姿勢が悪い」「お腹を引き締めたい」「猫背を改善したい」などのお悩みをお持ちの方には是非受けていただきたいです☆
KAKO先生、とても為になるレッスンありがとうございました(*^^)
【パワーヨガ/KAKO先生】
毎週日曜日 15：30～(60)
【サンデークラス/顔ヨガ/KAKO先生】
7/8(土) 17：00～(60)
本日はあいにくのお天気でしたが、レテにご来館いただきありがとうございました！
また明日も元気に営業いたします(*^^)