代打・俺！
チームの指揮をとる監督が代打で出場するときにいうセリフですが
レテの夏苅、本日「代講・俺」をさせて頂きました。
その人気は侍ジャパン級の小林先生ことKOVA先生の代講ということでとっても緊張しました。私は、運動指導者ではありますがボクサーではないので内容を詰めるときにボクササイズに必要なエクササイズをやるのが良いのではないか？と結論を出してやってみました。
題名[ボクシングに必要なフィジカルトレーニング]
さてボクササイズエクササイズはフィットネス用に一般の方向けにアレンジされております。そんなボクササイズの動作をよりカッコよく、より強く見せるにはどうしたら良いか？を考えながらサーキットトレーニングを作りました。
代講・俺！と言い放ちスタジオに行った夏苅。
ラダートレーニングで「ジャンプ」「サイドステップ」などの簡単な動きをするグループと横で体幹トレーニングをするグループ。ボクシングは素早い動きが求められる競技です。もちろん体幹の安定性なんかも必要になってきます。
後半は２人一組でのトレーニング。押し車や腹筋トレーニング。爆音の中、がんばりました。
最後は競技動作です。
ストレッチポールを一定の高さで動かして素早く下に避けます。
動作分析を利用したトレーニングクラス、次回はどんなトレーニングが開催されるでしょうか。。。