こんばんは。
新年度がスタートして1週間皆様どうお過ごしでしょうか？
私は大好きなプロ野球が開幕して毎日ワクワクであります。どーもレテの夏苅です。
金曜日の夜クラスが変更になりました。
１８：３０ カラダ筋トレorカラダストレッチ
１９：１５ キックボクササイズ
２０：１５ スローフローヨガ
１８：３０からのクラスは9割方、夏苅が担当致します。
週変わりにいろいろ変えるので確認してくださいね。今日はストレッチポール。
春先は新入会の方も多いのでストレッチポールを紹介いたします。
円柱の棒みたいな形をしたこのツール。
これが凄いんです！
かんたんに何のツールか説明すると「姿勢を整える道具」といったところです。
人間の身体は日常生活やその人のクセなどで左右差が出ています。例えば右肩が左肩より上がっていたり、毎回右足に比べて左足の靴がすり減っているなどなど、、
そこでストレッチポールを使って骨格を正しい位置に戻す、姿勢を正しくする。といったことが大切になってきます。
上2枚の写真は胸周りを緩めている、整えている写真です。
胸周りは硬くなっている人が多いです。ここが硬いと肩甲骨が上手く使えなかったり、肩こりが起きたりするので広げて緩めてあげます。それだけでも肩回りが軽くなってきますし肩関節の可動域もあがってきます。
最後は床にベターとくっついている感覚が得られてとても気持ちよくなるのでぜひ皆様も1度お試し下さいね。
肩こりや腰痛で悩んでいる方や姿勢を綺麗にしたい方はぜひストレッチポール体感して下さい。