こんばんは。レテアルバイトの鷹取です。
最近は春の兆しが見えてきたと思いきや、肌寒い日が続き、身体の変化などを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私は寒くなると姿勢が縮こまってしまい、肩こりがひどくなりやすい傾向があります。身体が冷えると代謝も悪くなるということで、最近は飲み物や汁物に刻み生姜を入れたりと、身体を温めることを心がけています！
本日は普段激しい運動でたくさん汗をかかれているクラスではなく特別クラスということで山岸先生、綺理先生、レテの夏苅が担当し、「ストレッチ&かんたんエクササイズ」「経絡ヨガと春のヨガスペシャル」「ストレッチポール」のクラスを実施致しました。アクティブな運動系プログラムから少し離れ、経絡棒やテニスボール、ストレッチポールで身体を整えたり、ヨガのポーズで身体をゆっくり伸ばしてリラックスした状態で参加して頂きました。いつもと違った方法で汗をかき、身体を温めることで、皆様心身共にリラックスして頂けたようで何よりです。久々に来て下さった綺理先生に「先生またレッスンやって」と会員様がお願いしている姿が印象的。みんなに愛される綺理先生です。
写真は綺理先生のレッスン後の写真です。
山岸先生、綺理先生、特別レッスンありがとうございました。