こんばんは。無事に28歳に本日なりました。
どーも夏苅です。
20歳でレテに入社して8年が経ちました。レテ会員様は優しくて気さくな良い方達なので楽しく仕事をさせて頂いております。ありがとうございます。インストラクターの先生方も素晴らしい先生方達なのでいつも感謝です。ありがとうございます。この場を借りて、社長、櫻井、バイトさん、パートさん、いつもありがとうございます。
さてさて金曜の夜はkomi先生のヨガで癒される会員様も多くいらっしゃいますが、最後の金曜日に目一杯、体をトレーニングするこのクラスでバテバテになり心地良い疲労感を持って帰る会員様もいらっしゃいます。
「カラダ引き締め筋トレ」
夏苅のトレーニングクラスです。
カラダ引き締めと名前が入ってますので、
お腹を引き締めたり、ヒップアップトレーニングをやってみたり、二の腕のプルプルを引き締めたり、またまた太もも周囲をしっかり鍛えたり、全身的に鍛えて行きます。
レッスンが終わると↑の写真のように
ゆったりストレッチもやります。
ウエスト周りを引き締めたり、お腹周りがプルプルする、使っている感覚を体感します。
明日には筋肉痛？使った証拠です(*^_^*)
日常生活以上の負荷を与えて引き締まった体を手に入れましょう！