プログラムを開始しました

ジムでWAVEマシンのデモンストレーション中のスタッフ。「このマシンは、イタリアのこの会社のオリジナルなんですよ。これで運動を続けると、素敵なヒップになるので、試してみてくださいね。」「はーい、わかりました。」って感じでやっています。
初日のプログラムは、五辻先生のヨガからはじまりました。「次は、アルダマッチェンドラアーサナ、座位、ねじれのポーズ、しーっ。」ヨガは、静かに行います。ゆっくりとした呼吸と動作で心を整えます。
佐藤先生は、とてもおしゃれなジャズダンスの先生です。ジャズダンスはポーズを決めます。かっこいいですね。ジャズダンスは初めて、という方も、楽しくできます。はじめにストレッチを行いますので、ダンスは、、、という方は、ストレッチだけでも大丈夫ですので、どうぞ。