ダイエットプログラムがはじまり、１ヶ月がたちましたが皆様調子はいかがでしょうか？
ダイエットプログラムでは、キネシスの後にヘルシーランチをお出ししております。
何種かあるのですが、レシピを順番にご紹介していきたいと思います。
今回は。。。
バジルチキンサンド ２００キロカロリー
食材 パン（お好みで大丈夫です）
豆腐マヨネーズ
鶏むね肉
トマト
レタス
バジルソース
ヘルシーアドバイス
バジルには、さわやかな香りがあり、胃腸の機能の整え、消化不良にも役立ちます。
このメニューを考えてくださった方は
レテでも『栄養士が考えるバランスアップメニュー』の
先生をして下さっています。
笑顔と笑い声が素敵な石井先生です。
２歳の女の子のママでもあります。
子育てにお仕事に、とても忙しそうですがいつも笑顔でお料理を作ってくださいます！！
『はい！！写真とります』のポーズがこれ。。。
笑ってぶれてしまいました。。。
石井先生からのコメント
おいしく楽しく食べてダイエットしましょ！！