レテのテニスはお休みになりました。

こんばんは。本日はテニスのマサコーチのコンディショニング指導をさせていただきました。どーもレテの夏苅です。
本日、残念ながらレテのテニススクールは全クラス中止になってしまいました。
木曜日と金曜日には晴れてテニスの会員様とお会いできることを期待しています。
雨ということで事務作業中のマサコーチを捕まえてパーソナルコンディショニングの練習をさせていただきました。
上の写真はストレッチポールを使ったコンディショニングです。ストレッチポールで最初に身体をリセットさせてからいろんな動きに入って行きます。リセットさせて骨格を正しい位置に戻してあげた方がトレーニングの効果だったり上がってきます。
上の写真は，スタビライゼーションです。身体を固めて行きます。正しい位置にある骨格を長時間キープできるように固めています。
テニスという競技は軸がしっかりとしているからこそスイングが速くなったり、打つ球が速くなったりします。
ストレッチポールいいですよぉ！ぜひぜひご参加くださいませ