昨日、ジャイアンツは優勝しました。私は土日お休みを頂いてホームグランド湘南藤沢でペップトークのセミナーを受講していました。できる！やれる！そんな男・夏苅です(・∀・)
このセミナーを受講するにあたり実家に居候させて頂きました(^^)何年ぶりだろうか？母親が弁当を作ってくれたり少しの時間でしたが懐かしい友人に会えたりと良い時間を過ごしセミナーでは、しっかり心を揺さぶられてました。
さてさて今日の空模様は曇り・・・でもお客様はたくさんいらしてくださっております。ありがとうございます。
１１時１５分からは「ちょっとだけ腹筋トレーニング」
皆様、腹筋は普段やられていますか？
トレーニングの中でやりたくない種目、部位でトップ３に入るんじゃないか？？？と思う腹筋ですよね。そこで短時間で効果を出せる腹筋を目指して今日の特別枠でやらせていただきました。
呼吸を変えるだけでこんなに腹筋にきいてくるのか？といろんな手法を使って腹筋に効かせるトレーニングを行いました(・∀・)他の部位を鍛えると同時に腹筋も行って下さいね。
１２時００分からは「バレエスタイル」
月曜日にバレエのクラスは入ってないです。この機会にぜひどうぞといろんな会員様がいらして下さいました(*^_^*)ありがとうございます。
とりあえず記念写真(*^_^*)担当はもちろんSeiko先生です。
次回の特別プログラムではこの写真を使わせて頂きます。
レッスンはこんな感じです。ちゃーんとシャキっと決まっております。
また特別プログラムを組み込ませて頂きます(*^_^*)
それでは３連休最終日を有意義にお過ごしください