じぇじぇじぇ(^^)ついにやってまいりました。特別プログラム第3弾。
9月はやり過ぎてしまいましたがこの勢いを継続できるようにがんばって行きます。どーも株式会社レテの夏苅です。
特別プログラム第3弾は宮?先生のラテンエアロ。ラテンエアロもレテではもう数回行っています。とても人気のあるプログラム。今日も特別なんでレテブログ用に1枚
このポーズなんだかわかりますか？そう！「潮騒のメモリーズです」。実は夏苅、毎回写真をプロディースしております。今回の朝の連続テレビ小説から持ってきました。
ラテンの曲に合わせたエアロでいつもと違う汗をかき良い笑顔と笑い声で素晴らしいイベントでした。
そして14時からはパーソナルストレッチの体験会。
パーソナルストレッチとは？
どんなことするの？難しい？普通のストレッチとどう違うの？といろんな会員様に聞かれます。本当なら皆様に体験していただきたいのですが時間の都合上、4名限定で行いました。このパーソナルストレッチプラチナチケットを手に入れた4名の会員様には無料で体験していただきました。
本当は4名分のビフォー、アフターを紹介したいのですが今回は2名様のみ記載させていただきます。
会員I様・肩が凝っていて、肩が張っている。
この症状をお持ちの方はかなりいらっしゃると思います。
15分のパーソナルストレッチで伸ばした部位は、背中（肩甲骨周囲）を中心として肩周りのみ。15分間で方のズシンとする重さは消え、動きが良くなりました。終了後は腕を天井にあげて肩があがると喜んで下さいました。
会員U様・ハムストリングスが硬い。
前屈を行ってセルフモニタリングを行いました。行った内容を太もも裏を中心にストレッチを行いました。15分でこちらもビックリの床に手が着くまで柔らかくなりました。
ストレッチは毎日やればやるほど柔らかくなります。パーソナルストレッチでストレッチのコツを見つけるのも良いと思いますよ(^^)