こんにちは(^^)!!
厳しい暑さが続いていますね。
レテの会員様は、この暑さにも負けず毎日身体を動かしに来て下さり
健康意識が高くて素敵だと思うところであります。櫻井です。
そんな猛暑真っ只中の８月！！
『夏のスペシャルヨガ』ということで
JUN先生のスペシャルヨガを２DAYS（８月３日、２４日）で開催致します。
JUN先生はとても勉強熱心で丁寧な指導をしてくださいます。
今回は5名の会員様が参加して下さり、一人ひとりじっくりと細かくお話されながら
レッスンがスタートしました。
前半は陽ヨガ（ハタヨガ）で身体を積極的に動かし、
心伸びやかにしながら余分な熱やエネルギーを発散させます。
後半は陰のヨガを行います。
東洋の医学では土用の期間は「脾」が働き、五臓を養うとされています。
今回の陰ヨガでは、この「脾」をより元気にしていくことを目的としています。
この厳しい季節でさえも感謝して迎えられるような気持ちにしていく
素敵なレッスンでした。
JUN先生の夏のスペシャルヨガ（有料￥５４０）
次回は、8月24日（日）１７：００-１８：００です。
是非皆様のご参加お待ちしております(^o^)