「フィットネス」カテゴリーアーカイブ

今日のラテンエクスプレスサルサのクラスは、３チームに分かれて練習成果をお互いに発表しあいました。 ベースの踊りは先生が教えて、途中の部分はみんなで話し合って作るという内容。みんなで集まって良く練習しました。 なんか、すご … 続きを読む →

本日のNaoko 先生のクラスは、「美容に特化したリンパマッサージ」でした。 小顔効果や冷え、むくみ対策として効果のある様々な動きを紹介してくださいました。 みなさん、もっとやって欲しかった、と大満足。 「同窓会の前とか … 続きを読む →

こんにちは。 暦の上では春ということでこれから 暖かくなることを期待している夏苅です。 2月のメルマガでお送りさせて頂いた 「限定1名様体幹トレーニングワンポイントレッスン」 を本日やらせていただきました。 メルマガ登録 … 続きを読む →

こんばんは。 どーもレテの夏苅です。 ２０１９年ラストの特別レッスンはヒカリ先生の キャンドルヨガです。 電池式のキャンドルですがクリスマス的な感じのムード出ますね!(^^)! 以前はキャンドルでやってましたが最近は安全 … 続きを読む →

今日は秋分の日です。いよいよ秋も本番に入っていきますね。お米が美味しい季節となりました。 さて、いつも祝日に特別クラスをしてくださるＮＡＯＫＯ先生が、今日もズンバゴールドの時間に広く皆様にご参加いただける「かんたんコンデ … 続きを読む →

本日はシェイプエアロの小嶋先生による秋の特別レッスンを行っていただきました！ ❝太極舞❞　ゆったり流れる音にあわせて～🎵 下半身はきつい姿勢を保ちながら～上半身はゆっくり音と同じく流れるような動きで！！　なかなかきつそう … 続きを読む →

こんばんは。 GW以降ブログの更新率が悪かったなーと反省。 どーもレテの夏苅です。 GWが終わってから暑い日が続いております。 5月でこれだけ暑いので7月8月はどうなっちゃうんだと突っ込みたくなる感じです。 熱中症に気を … 続きを読む →

こんばんは、 いよいよ来週は駅伝であります。 しっかり調整したいと思います。どーもレテの夏苅です。 今日は第６５回のサンデーシリーズが開催されました。 今回のインストラクターはレテでレッスン行うのは２回目となるAzusa … 続きを読む →

こんばんは。 プロ野球も開幕しました。 新元号も発表になりました。 ２０１９年はいつも以上にウキウキワクワクな夏苅です。 さて本日は４月最初のランニングということで行ってきました。この時期は南馬込の桜並木に出店が出たり花 … 続きを読む →