ハロウィンが終わり世の中は一気に年末の雰囲気になってきました。
そこで、レテの玄関にいつも素敵な花を届けてくださる森先生のフラワーアレンジメント教室のご案内です。
森先生のアレンジメントは、とても個性的でオシャレ。ヨーロッパの香り高いアレンジメントを、是非、ご自分で作成してみませんか。
フレッシュフラワーとアートフラワー、それぞれアレンジメントとリースがあります。
お教室の場所は、西馬込駅近くの森先生のアトリエとなります。
開催は不定期なので、まずは電話で問い合わせてみてくださいね。
★Price★
フレッシュ フラワー（生花）
クリスマス アレンジ ￥５、０００
フレッシュ リース ￥５、０００
アート フラワー （数に限りがあります。お早目にご予約を。）
リース アレンジ ￥５、０００
クリスマス ツリー アレンジ ￥５、８００
（いずれも、花代、花器、消費税込み）
コースは、１Dayレッスン、定期レッスンがあります。
レッスン日と時間は、お問い合わせください。
０９０-２１４６-７００１
アシュリーズ
こんばんは。これを書き終わったらラーメンを食うか？カレーを食うか？酒を飲むか？迷っているどーも株式会社レテで１番センスがあると言われている夏苅です。
やって参りました。１０月最後の木曜日。ということがちょうど１ヶ月後には大会に出場しているんですよ。この１ヶ月の調整が大きく響いてくる訳ですね。しっかりとやらねばです。
http://www.runforthecure.org/runwalk
大会URLを載せます。今からでも全然間に合いますのでぜひ参加して下さいね(^^)
やって来ました西大井。ここに来るとマックの前で記念撮影が定番になってしまいました。レテのランニングメンバーの中では観光名所として「西大井のゴールはマクドナルド」と決まってしまっています。
行き帰りはこんな感じです。夜は少しずつ肌寒くなって来ましたので参加される方は軽く暖かい格好でいらして下さいねm(__)大会に向けてとありますが本当に初心者でもいける大会なのであまり気にせず気楽に来てください。実際には５キロぐらいの距離をゆっくり走ります。
最後はレテに戻り軽くストレッチ。「トリックオアトリート」とお菓子ももらって本日のランニングは終了。お疲れ様でした。
今日は、ハロウィンですね。
レテに来ると、仮装していなくてもお菓子がもらえますよ。
受付で「トリックオアトリート」と言ってください。
いやあ、やっぱりやらかしてくれました、u-carry先生。
台風の影響がどうなるか心配していましたが、何の影響もなく、どころかいつも以上に皆さん雨の中、衣装を担いでご来館くださいました。
今年のテーマは「にゃん、にゃん」
楽しそう。私も参加したかったなあ。
おそろいっぽい衣装の２人。楽しかったみたいで日頃の身体の痛みもどこかに吹っ飛んだことでしょう。
クラス終了後、ある会員様は衣装を脱ぎ捨て父母会にダッシュ！さすがに衣装を来て父母会に出られないわ、なんて。
タイトなスケジュールの中で時間を作って参加してくださったのですね。
ところで、写真がちょっとボケてしまって、すみません。今日の写真担当は、夏苅ではないので。
うー、また夏苅の鼻を高くしてしまう。
レテのハロウィーンは、まだまだ続きます！
こんばんは。株式会社レテの夏苅です。本日はドラフトがありましたね。私も指名されたらどうしよう？と思いながら仕事をしていましたがどこからも声かからず・・・と毎年言っております(^^)
台風接近、小雨が降る中で行って参りました。ランニングクラブ。近場の距離を走って帰って来ました。池上駅から本門寺を周って帰って来ました。ざっと見積もり３キロぐらいの距離ですかね・・・
本門寺といったらとんでもない数の石段があります。
レテの夏苅、階段ダッシュ行きます！
今日のツアーは池上本門寺のツアーでした。そうそうランニングクラブで大会に参加致します。今回は５キロで参加をしようと考えております。
http://www.runforthecure.org/runwalk 詳細はこちらです。制限時間がないので初めての方も気楽に参加できますのでぜひ気楽な気持ちで参加してみてはいかがですか？
東京にも台風が接近しております。そうそう楽天が優勝しましたね。楽天がシリーズも勝ってくれた方が楽天市場が安くなるので楽天を応援します。そんなマー君世代の夏苅です(^^)
水曜日のレテは活気があります。午前中は宮崎先生のエアロ、ママヨガ＆ベビーヨガでは、赤ちゃんの元気な泣き声、そしてZUMBA GOLD、キッズダンス、ボクササイズと元気な活気あるクラスがたくさん集中している水曜日。
今日は、ZUMBA GOLDのクラスで皆様持ち寄りで衣装を用意してのZUMBAです。ハロウィンが近いですからね(^^)一番前にいるチップとデールの衣装の会員様、気合入りまくりです！次回は土曜日、来週の水曜日にハロウィンの格好でZUMBAを行います。皆様の衣装に期待しております。
やはりチップとデールの写真ですね。皆様の衣装にMVPを上げたいです！
またこの日がやった参りました。週に１度のランニングであります。最近は野球をやることが多く昨日もバッティングセンターで広島のエース前田健太投手（投げるムービーと同時にボールが出てきます）から打ってきました。どーも株式会社レテの夏苅です。
この日のランニングは肌寒く、夏から秋を通り越して冬にまでは行かないぐらいまで来てしまった感じでした。そして嬉しい事にランニングクラブの発起人の会員様も久々にいらして下さいました。今日のコースは長原から洗足池を通りレテに帰ってくるコース。途中で御会式やってました。
レテのランニングもスタートして６ヶ月が立ちました。ありがとうございます。
スポーツの秋、読書の秋、とあるようにこれからもランニング続けていきます。新入会の方もぜひいらして下さいね（*^_^*）レテの絶好調男！夏苅がいるので大丈夫です！
大型で強い台風２６号の接近が予想されておりますので、
明日の「ピラティス」「エアロ４５」「マタニティーヨガ」の３クラスは中止とさせていただきます。
「ママ＆ベビーヨガ」については、明日の朝に開講するか否かを決定いたします。
また、開館時間を１１時とさせていただきますので、ご了承ください。
お出でになる際は、十分お気をつけてご来場ください。
２５歳になり１週間。頭皮と荒れた肌を気にしながら生活しております。しかしながら最近、気になることは野球。長年、ヤクルトと共にBクラスを支えた広島カープのクライマックスファイナルステージ進出を嬉しい限りであります。どーもレテで１番メシを食う夏苅です。
本日は大田区民スポーツまつりということで株式会社レテのフィットネス部はコアコンディショニングの第１歩であるストレッチポールを行いました。参加者全員、効果を実感できてとても指導者として充実しております。
写真左の方は、フェイスブックを見て興味がありいらして下さいました。ありがとうございます。２人で姿勢を評価し合って、身体のズレだったり左右差が見えてきます。ストレッチポールの簡単な動きで改善を目指して、取りきれなかった身体の歪みは違う方法で改善を目指し１５分ちょっとすぎるぐらいでお二人とも改善が見られました。
写真右の夫婦は、レテの会員様とその旦那様です。旦那さまにストレッチポールを体験させたいということでいらして下さいました。時間があったので２回行いました。２回目は１回目に比べ動きやすい、そして終わったあとに呼吸がしやすいと効果を実感して下さいました。ありがとうございます。
最後はレテ会員常連の皆様。参加者が多かったんで空いているスタジオを借りてグループレッスンを行いました。
そうそう体育の日で思い出すことがあります。。。気になる方は夏苅まで。
本日はご参加いただいた皆様、ありがとうございました。ストレッチポールはレテで体験できますのでぜひいらして下さい。
テニスブログ楽しみにして下さいね(^^)
明日の体育の日は、大田区スポーツまつりの一つとしてレテ&トムジュニアテニススクールによる「親子テニス」が開催されます！
時間 ： １１時?１２時； １３時?１４時； １４時?１５時
場所 ：南馬込文化センター
http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/bunkacenter/minamimagomebunkacenter.html
持ち物：上履き
親子でなくても参加できます。こども同士、おばあちゃん、おじいちゃんとこどもでも大丈夫。
是非、ご参加ください！
