皆様、こんばんは。新ドラマも始まりついに春が来たなという感じの夏苅です。
今日は、ランニングサークル（仮）を行ってきました。２０時からランニングを開始して池上本門寺、池上駅、最後は大尽坂をダッシュで駆け上がるという大人のランニングツアーでした。今後のランニングはコースを決めやっていこうと思っております。
出発前の夏苅をパシャリ。左膝の手術から約2年。ランニングも長距離行けます。
ちなみにこのジャージは専門学校時代のものです。
さぁ出発！！暗闇に消えて行きました。
来週も行きますよ！！

皆様、こんいちは。昨日は私の大好きな横浜DeNAのラミレス選手が外国人選手初の２０００本安打を達成しました。とても愛される人柄の選手なので僕も会員様に愛されるスタッフになりたいです。どーも株式会社レテの夏苅です。
今日の大田区は朝から風が強いです。そんな中たくさんの会員様が朝からいらして下さいました。ありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)13時からのエアロ＆コンディショニングは今日が初です。担当はKIM先生です。KIM先生のレッスンはいつも活気に溢れていて元気いっぱいです。今回のレッスンの内容はエアロに＋して様々な道具を使い身体を整えたり鍛えたりするクラスです。ブログ用の写真を撮らせていただきました。
今日の撮影ポーズは「はじまるぞー」という内容。夏苅の注文に答えてくださってありがとうございます。只今、レッスン中です。スタジオは楽しい元気な時間が流れています。

こんにちは。大田区は少しずつ風も強く雨も強くなってきました。どーも株式会社レテの夏苅です。今日はこれから日本列島が台風並みに大荒れの天気になるみたいです。
そんな中、新年度最初の土曜日は朝から大盛況です。お足元の悪い中、レテに来てくださってありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)午後からは天候の影響でいつもより少なかったですね。来週の土曜日は晴れることを期待しています。そんなスケジュール変更が唯一行われなかった土曜ですが１２時からのZUMBAのレッスンは会員様の笑顔がたくさん見られる楽しいクラスです。u-carry先生のクラスは笑顔溢れる最高のクラスです。
終わったあとにパシャリ。会員の皆様、予告なしの撮影に協力してくださってありがとうございます。どうですか？このスッキリした笑顔！とても心地の良い時間です。
そして１３時からのバレエシェイプのSeiko先生がスタジオに入ってきました。今年も土曜のZUMBA、バレエでお昼の時間は盛り上がります。
１６時からはカポエイラTAKAKO先生が盛り上げて下さいます(*ﾟ▽ﾟ*)この写真は日報を書いている写真です。いろんなプログラムが散りばめられている土曜日のクラスです。これからもレテの土曜日をよろしくお願い致します(*ﾟ▽ﾟ*)

新年度もよろしくお願い致します。どーも株式会社レテ入社５年目を迎えたどーもレテで１番、純粋と言われている夏苅です。
新年度も５日目を迎えて新生活に慣れてきましたか？私は全く慣れていません。なんてったって私にとって今日が新年度の出勤２日目だからです。そんな２日目の金曜日はパーソナルからの１日でした。膝痛を緩和したい、エアロを楽しく快適に行いたい会員様のパーソナルでした。２回目のセッションでしたが見事に膝の不具合が劇的に改善しました。夏苅にとって膝痛という分野は自らの身体で経験したケガによるトレーニングやコンディショニングで知識は豊富な部位です。肩こり、腰痛、膝痛があったら快適な生活が送れませんよね？レテのレッスンでも楽しめませんよね？そんな方はぜひパーソナルでのセッションを受けてみてください。ワンランク上のよりよい生活が送れることは間違いないです。
そして夜になると２０時３０からのリラックスヨガAISA先生です。この時間からレッスンを行うのはレテ過去４年間で初めてのことです。会社帰りの会員様やちょっと夕飯終えた会員様のご来館をお待ちしております。その前のストレッチポールで身体を整えてからのヨガもとてもいいですよ(*ﾟ▽ﾟ*)
写真はレッスン前の風景。AISA先生のヨガは金曜の夜と土曜日の朝なのでぜひ皆様いらしてください。そしてフライデーナイトをこれからも盛り上げて行けるようにがんばっていきますので会員の皆様、一緒に盛り上げて行きましょう(*ﾟ▽ﾟ*)

本日、とうとうバージョンアップしたボクササイズが始まりました！

フェイスブックにアップした横田先生のお友達の反応が半端なく、圧倒されました。

すごかった。

みんなで決めのポーズ！

今日の風も雨も吹き飛ばす勢いのボクササイズでした！
明日はいよいよリズミカルエアロとパワーヨガです。

お楽しみに！

４月になりました。

レテのスタジオプログラムがリニューアルされています！

２０１３年４月からのスタジオプログラム
2013年４月スタジオプログラムスケジュール.pdf
2013年４月スタジオプログラム内容.pdf

まず月曜日。大人気の先生のプログラムが目白押しのこの日は、ヨガのクラスの時間帯を変えました！
そして超大人気の山本先生の「ダンスdeエクササイズ」・「コンディショニングストレッチ」を真ん中にもってきて、AYAKO先生の「リラクゼーションヨガ」と山本先生のクラス、あるいは山本先生のクラスとｙｕｋｉ先生の「ヒーリングヨガ」といった組み合わせで会員様がご自分のスケジュールに合わせて楽しめるようにしました！

そして、ベテランの域に入った横田先生の「ボクササイズ」は、さらにバージョンアップ！益々楽しくて充実したエクササイズとなっています。

インストラクターネームを戸井先生から宮崎先生に変えた、これまた超大人気の木曜日のエアロは、「リズミカルエアロ」と名前を変えラテン系のノリノリの内容となります。本当に楽しみですね。

辻先生のヨガは、ヨガが上達されてきた熱心な会員様と汗をかきたい会員様のために「パワーヨガ」にパワーアップ！是非、挑戦してみてください。丁寧に教えてくれますよ。

そして、なんと、金曜日の「リラックスヨガ」のクラスが８時３０分からとなりました！
これでゆとりをもって金曜日のヨガに参加することができます。会社帰りに、寝る前のリラックスタイムに、是非、是非参加してくださいね。
週末に向け、疲れた身体を癒してください。

なんといっても今回のリニューアルの目玉は月曜日の夜のピラティスです！
担当のえりか先生は、こんな可愛い先生。
会員様、皆さん「癒された」とか「リラックスできた、楽しかった」と感想を言ってくださいました。

皆さん、沢山来てくださいね！

ワールドカップの予選見ましたか？私はテレビで観ながら応援していました。個人的には、同い年の香川選手と吉田選手を応援しています。どーもレテの夏苅です。
どころで皆様、レテの水曜午後はどんなクラスが行われているかご存知ですか？
１２時からはマタニティヨガです。その後ママヨガ＆ベビーヨガです。この２つのプログラムがあるフィットネスクラブは女性専用ならではのプログラムだと感じます(*ﾟ▽ﾟ*)レテの会員様の中にもマタニティヨガを受講していてママヨガに以降される会員様も多数いらっしゃいます。今日はママヨガ＆ベビーヨガのクラスにお邪魔させていただきました。
皆様レッスン後でとてもスッキリされた良い顔されていましたよ。我々スタッフもとてもうれしく思います。来週からは４月ですが続けていらして下さいね。

こんにちは。社長出張中はレテでちょっとだけボスになる夏苅です(*ﾟ▽ﾟ*)
そんな夏苅が会員様にお伝えする今日の内容は月曜日のレッスンスケジュール変更についてです。
今日まで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４月から
１０時００分・ヒーリングヨガ　yuki先生　　　　　　→１０時００分・リラクゼーションヨガ　AYAKO先生
１１時１５分・リラクゼーションヨガ　AYAKO先生→１１時１５分・ダンスdeエクササイズ　山本先生
１２時３０分・ダンスdeエクササイズ　山本先生→１２時１５分・コンディショニング　山本先生
１３時３０分・コンディショニング　山本先生　　　→１３時１５分・ヒーリングヨガ　yuki先生
以上のように変更いたします。せっかく変更のブログを書こうと朝から決めていたので何枚か写真を撮らせていただきました。ありがとうございます。
上の写真はyuki先生のレッスン終了後の写真です。今日まで月曜日の朝の顔だったyuki先生は来週から13時15分に変更致します。今日のレッスンではお足元の悪い中、たくさんの会員様がいらして下さいました。そして撮影に協力してくれてありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)４月より１０時００分からリラクゼーションヨガ　AYAKO先生が行って下さいます。
上の写真はダンスdeエクササイズレッスン終了後の写真です。午後からは山本みき先生のダンスdeエクササイズです。とても人気の高いレッスンで会員様ノリノリで行っていました。写真撮りまーす！というとEXILE顔負けのチューチュートレインを見せて下さいました。来週からは時間が前倒しになりますが皆様のチェックインをお待ちしております。
月曜日は人気の先生が多いのでオススメの曜日です。では皆様素敵な１日を(*ﾟ▽ﾟ*)

お疲れ様です。レテのパーソナルトレーニングで常連の会員様が良い感じで効果が出ていると嬉しく思います。そんなレテで1番良い声を持つと言われている夏苅です。
本日は営業時間終了後にストレッチポール体験会を行いました。レテの中でも相当マニアックなこの企画・・・ストレッチポールの製造先である株式会社LPN公認の会場にレテは登録されています。そのためLPNのホームページに行くとレテでストレッチポール体験会を行っている告知があったりします。今日と昨日2名の方の参加がありました(*ﾟ▽ﾟ*)
上の写真はストレッチポール体験会も模様。今日と昨日2名様の参加だったのでお互いに姿勢を分析してから体験会がスタートしました。肩の高さはどうなっているか？足の開きはどうなっているか？腕の開きは？・・・あげて行くとキリないですね。そして、ストレッチポール体験後にお互いの姿勢を見比べます。お二人共、姿勢のｂｅｆｏｒｅ＆ａｆｔｅｒを体感することができました。ありがとうございます。
日常生活においてPC作業やスマートフォン、固まった姿勢でいることが多くなったりエスカレーターやエレベーターといった便利な物が増えたのも姿勢が崩れる原因であります。ストレッチポールは誰でも簡単に安全に効果を出すことができますのでぜひやってみて下さいね。
レテにはカラフルなポールがありますので皆さんもご自身のカラーでベーシックセブン行って下さいね・・・ストレッチポール4月より値上がりが決定しておりますので購入を希望されている会員様は３月中にお願いいたします(*ﾟ▽ﾟ*)

皆様こんにちは。４連休を満喫？？？した夏苅です。最近、お風呂の雰囲気変わったのわかりましたか？実はちょっと細工がしてあるんです。気づいた方は夏苅まで報告お願いします。