こんばんは。
今年も残りわずかですが皆様どうお過ごしでしょうか？
どーもレテの夏苅です。

私は残りの日数迫った２０１８年は本当に有意義な時間を過ごしたなと実感しております。来年も再来年も健康で過ごしたいですね。

先週よりキッズダンスのクラスに新しいお友達が入ってくれました。
３人になって、さらに楽しくなったクラスの応援お願い致します。

レテのクリスマスウィークが始まりました。

先陣を切ってくれたのは、いつもズンバゴールドにご参加の皆様。

このメンバーの皆様の笑顔を見ていると、本当にこちらまで嬉しくなります。

レテのクリスマスシリーズはまだまだ続きます。

Naoko先生、皆様ありがとうございました。

こんばんは。
本日の昼ご飯は「とんかつ」でした。自分、勝負をかけるときは「とんかつ」を食べるようにしています。理由は食べたいから、、、どーもレテの夏苅です。

本日は１年１回のお楽しみ！「こどもクリスマス会２０１８」が行われました。
今回は２５名の参加といつもより少なめですが内容は充実しております。

今年の文字はこどもたちには不評、、、文字が傾いているのが気になったらしいです。
自信作だったんだけどなー。。
今までこどもクリスマス会ではどうやったらうまく運営できるか？？という点で２人１組のバディシステムを導入してみたり、チーム分けをしてみたり、いろいろやりましたが今回のテーマは「自主性」です。なるべく上級生主体で運営していく内容。

その前のお菓子。
　

テンパってしまいケーキしか撮影できておりませんが凄かったですよ！
ケーキ、ピザ、ゼリー、クッキーなどなど。。
こちらを作って下さったのはレテの非常勤スタッフでカリスマ主婦の陽子ママさんです。
毎回ありがとうございます。

レッドクラスの通うお友達はすごいペースでお菓子を完食！
美味すぎて止まらなかったらしいです。

僕が今年導入した名付けて「大衆居酒屋の即席テーブル」
みんな大人になったらこんな感じで酒飲んでるのだろうか？と思ってしまいました、、

６年生にとっては最後の参加になりました。

そしてゲームをスタートです。
今回は名札にシールを張っておいてその色のチームで行います。

お玉に卓球ボールやテニスボールを乗せてのリレー。
１回目から判定不可能な引き分け対決となりました。
ボールを運ぶだけなら簡単ですがケンケンしながら運んだりすると珍プレーの連続。

続いて、４つ角。このあたりになると説明不要です。上級生でゲームを知っている子が説明をします。
そして最後は爆弾ゲーム。

鬼を真ん中に入れて「ゴロゴロドカン！」といったときにボールを持っている人が次の鬼。
私も楽しませていただきました。

レッドクラスのYくんは毎回、楽しい話をしてくれます。そしてけん玉がめちゃくちゃうまい！
今回も終始みんなを笑わせてくれました。

オレンジクラスのMちゃんはだんだんお母さんに似てきました。いつもニコニコして楽しんでます。トナカイになりきってました。

ゲームの最後は「俺に買ったらプレゼント」です。
スクールを退会してしまったKくんが最後まで勝ちました。
おめでとう。

みんなの今日の笑顔は忘れられません(>_<)今日はありがとうございました。
来年もできるかな？？？

こんばんは。。
昨日はランニングイベントが終わったあとに
気になっていた新橋の家系ラーメンを食べに行った夏苅です。

ランニングをやりたい！トレーニングをやりたい！っていう会員様は遠慮なく何でも聞いて下さいというのは当たり前の話ですが美味いラーメンもかなり詳しいです。こちらも遠慮なく聞いて下さい。

さぁ本日は12月の最初で最後のサンデーシリーズです。

Ryoko先生にお願いして睡眠をテーマにした「yoga nidra」のレッスンを開催して頂きました。12月は忘年会などなど忙しい日々が続くと思いますのでレッスンは癒しの内容で進みました。

睡眠ってとっても大事です!(^^)!
頑張らないレッスン、とっても緩める1時間となりました。
次回も会員様が今月忙しいだろうなーと思った際はRyoko先生に来て頂く予定となっております。

1月のサンデークラスは
1月6日　miyon先生
1月20日　moco先生
13日と27日は調整中です。
宜しくお願い致します。

こんにちは。暖かかった先週から一気に寒くなった気がします。今年もレテとして平成最後のRun For The Cure 2018に参加してきました。どーもレテの夏苅です。

日比谷公園でまずはウォーミングアップ。だんだんと身体が動くようになってきます。本日はレテ軍団は全員5キロランニング。チャリティーランということで順位もタイムも関係ない大会です。

昨年からコースに変更がありです。一昨年までは皇居の周りをランニングしていましたが昨年から日比谷公園から東京タワー芝公園を経由して帰って来るコースに変更となりました。なので歩行者のいる道を走ります。ちなみに昨年は歩道橋を走って渡るコースでしたが今回はこちらも変更になっておりました。

右から今年フルマラソンを2回走った夏苅、真ん中は今年フルマラソンを完走してピンクのアフロを持参してみんなを盛り上げて下さった会員C様。そして左は昨年もランフォーキュアに参加して今年はランに挑戦の会員K様。

ゴールはこんな感じです。大会と違ってゴールテープではなくハイタッチで迎えてくれます。マラソンはゴールした時の達成感のためにやっているところがあります。

そして風船の前で記念撮影。レテとしても6年連続の大会、夏苅としても出場する6年連続の大会。続けること継続することは本当に素晴らしいのだなと毎回感じます。6年前は「フルマラソンなんか絶対無理」って言っていた当時24歳の夏苅も30歳になりフルマラソンを走れるようになったのだから可能性が無限大なんだと強く感じます。どうぞ皆様、まずは5キロのチャリティーランからスタートしてはいかがでしょうか？？

今年も会員様と参加できたことに感謝。
ご参加ありがとうございました。

こんばんは。
納豆にはオクラを入れて食べる派の夏苅です。
ねばねばしてて美味しいんですよね。腸活ってやつです。

さて３連休初日となる本日はmoco先生による特別レッスンを開催致しました。
ピラティス、体軸ヨガ。

体軸ヨガのレッスンでは割り箸を使って体の軸を探して、そこを意識した状態で
ポーズをとっていきます。体の軸と一言で言っても人それぞれ変わります。
軸が安定していると体の不調が改善したり、苦手なポーズができるように
なったりするのでとってもオススメです。
参加された会員様とっても満足して下さいました。ありがとうございます。
moco先生、特別レッスンありがとうございました。

１１月のトレッキングは、茨城県の熊野山に行ってきました。

全席指定の快適な常磐線に乗って水戸まで行き、そこから４両編成の水郡線に乗って１時間ほどの下小川駅に向かいました。

水郡線の車窓からは、稲刈りが終わった関東平野の田んぼが大きく広がっており、のんびりと癒されることができました。

前日までの天気予報は曇り。１日前までは雨が降るかもしれないと言われていたのですが、素晴らしい、快晴のお天気に恵まれて出発。樹木に囲まれた心地よい山道を歩いて登りました。

山頂手前には、鳥居の先に２１４段の階段が。これを登れば山頂です。

そして、山頂からの景色は、こんな感じ。

今回は、山頂でお昼を食べずに下山し、下小川駅へ戻る途中にある「そば道場　久慈川翁」というお蕎麦屋さんで、皆でお蕎麦を食べました。

皆でマイタケの天ぷらを注文して「せいろ」を食べました。それから、ビールも、そば焼酎のそば湯割も、、、。天ぷら、せいろ、そば焼酎も、最高の味でした。

「そば道場　久慈川翁」

http://www.city.hitachiomiya.lg.jp/page/page003118.html

食後は下小川駅に早足で戻り、ぎりぎりのところで上り列車に乗車して２つ隣の駅の山方宿駅へ。そこからタクシーで「三太の湯」に向かいました。

「三太の湯」

http://www.santanoyu.server-shared.com/

紅葉の美しい道を走って遠くまで行っただけあり、とても良いお湯でした。

それから、７時には西馬込駅まで戻って、もう一度、駅前のそば屋「はた野」で最後の締め。

「はた野」

http://www.soba-hatano.com/

初参加のS様も、とても楽しかったようで、嬉しい限りです。

来月は、１２月１５日になります。詳細が決まり次第、お知らせします。是非、また、ご参加ください。

[松矢先生が太極拳の大会で優勝されました]

いつも静かに太極拳と気功を教えてくださっている松矢先生は、実はなかなかすごい先生なのです。

先日も、１１月３日（土）国立オリンピック記念青少年総合センターで行われた「東京伝統武術交流大会」の一般、伝統太極拳の部で、なんと、優勝されました。

能ある鷹は爪をかくす、とは先生のような人のことを言うのですね。

皆さまも、是非、本物の太極拳のクラスを受けにいらしてください。

太極拳
　月曜日　１４：３０～　６０分
気功
　金曜日　１０：００～　６０分

こんばんは。
寒い日が続いていると思いきや今日は暑い、でも朝は寒い、、
どーもレテの夏苅です。

今日はレテのランニング。
１２月が湘南国際マラソン、ランフォーキュア、とイベント盛りだくさん。個人的にも出場する大会を合わせたらもっともっとあります。また大会で知り合った市民ランナーの方にお誘い頂いた練習会なども合わせたら年末までにどんだけ走るんだ、、、としょっと焦ります（笑）

本日のランニングは洗足池まで５キロコース。

呑川を経由して中原街道に出て洗足池まで行きました。
もうこの時点でもヒーヒーですが楽しいです!(^^)!

またこの日は元会員のH様が遊びに来てくれました。
今日は３時間テニスをしてから来たと相変わらずのアクティブな生活を楽しまれてました。

５キロコースお疲れ様でした。
毎週木曜日２０時から走ってます。
新入会された会員様もぜひ遊びにいらして下さい。ちなみに一緒に走る夏苅も最初は、ほとんど走れませんでしたがだんだん走れるようになった市民ランナーです。

こんばんは。
昨日は雨降っていて家から出れなかったので部屋の掃除をした夏苅です。
部屋がきれいだとテンションあがりますね。朝起きた時の気持ちが全然違いました。

さて１１月になりました。
SHI⇒NA先生のダンスクラスは毎回明るく楽しい雰囲気の中でレッスンが行われます。幼児クラスは１人仲間が増えました。

今日は幼児クラスのレッスン終わるぐらいの時間に小学生クラスのお姉ちゃんたちが来たので一緒に合わせて踊りました。

お姉ちゃんたちと一緒だといつも以上にテンション上げて踊る幼児クラスの２人。とっても楽しそうで嬉しそうです。

４人で踊ると迫力ありますね。
ダンスクラスはまだまだメンバー募集しております。遊びにいらして下さい。