12月11日水曜日11：00からの大人のバレエは、講師の体調不良のため、休講とさせていただきます。

ご迷惑をおかけ致しますが、ご了解くださいますようお願い申し上げます。

ウェルネスコンプレックスレテ

こんにちは。
どーも夏苅です。

先日、レテランチームで湘南国際マラソンに出場しました。

今回で１４回目の大会ですが今年も去年もフルの部で出場してます。
まだ自分は学生だった頃、第３回大会だったと思います。自分達は授業の延長でランナーの皆様にパートナーストレッチをさせて頂きました。その時、走ったあとに倒れ込むランナーをみて「僕は走る競技はやらないだろうな」と思っておりましたが人生何が起こるかわかりません。それから１０年経ち、ランナーとして出場しているのですからね。

湘南のコースは１３４号線を大磯から江の島まで走って折り返すコース。
フラットで走りやすいという声がありますが個人的に気温差の対策をしないとタイムが出ないと思ってます。大磯から平塚にかけてはほとんど日陰でこれが寒くて冷えます。逆に茅ケ崎に入ると時間的にも陽が入る時間なので今度は暑いぐらいです。そして江の島を折り返して茅ケ崎を超えて平塚に入るころにまた日陰が多くなり寒くなります。自分は寒いのが苦手なのでなるべく陽が当たっている部分を走るようにしてました。

ゴールすると完走メダルがもらえます。
夏苅も沿道の応援に支えられながら３時間１３分でゴールしました。
茅ケ崎では母と姉、甥っ子、近所の方が応援に来て下さいました。

ただ走って終わりではありません。僕は走っているときに考えているのは「終わったら何食べようかな、どこの銭湯行こうかな、」を考えながら走ってます。湘南は走り終わると茅ケ崎で生しらす食べるのが定番でしたがこの日は生しらすとれませんでした( ；∀；)

快飛ラスカ店にお邪魔してます。僕が学生の頃にバイトしていたお店です。
http://www.kattobi.com/

無事にゴール。会員Ｃ様はサンタさんの恰好で楽しませてくれました。
来年もがんばりましょう！

こんにちは。
どーもレテの夏苅です。

今年も無事にRun For The Cure に参加できました。今年で実に7年連続での参加となりました。７年間で１度だけ大雨の日がありましたが基本的には晴天に恵まれております。嬉しいですね。チャリティーランということで他の大会と違って少しだけ値段が上がりますがとっても楽しいです。

今年は人数が少なめ（涙）ですがみなさま楽しく５キロのランを行われました。
公認の大きな大会ではなくでチャリティーランなのでガチなエリートランナーはいらっしゃいません。ゆるゆるのランでこの日は日比谷公園を出て東京タワーの芝公園を折り返しての５キロ。日比谷公園は出店など出ててお祭りモードです。
５キロをガチでランするも良し、ゆらゆら走るも良し、最悪歩くも良し
の大会です。来年も出ます！

お揃いのTシャツがたくさんいらっしゃいました。
毎年良いデザインのTシャツがもらえます！今年のデザイン最高でした。
普段は終了後に日比谷公園でお昼食べたりしていましたが本日はレテメンバーお料理教室などなどあったためゴール後に速攻解散。明日は湘南国際マラソン頑張ります！

どーもどーも
こんばんは。レテの夏苅です。

２０１０年よりレテでベリーダンスのレッスンを行って下さっているISALA先生が本日ラストレッスンでした。優しくて、いつも会員様想いの先生。よくお話させていただいた先生です。

ラストレッスンはベールを使って
皆様、完璧に踊られました(^^♪

来週からはLayla先生が行って下さいます。
そして最後は「夏苅さん、良い報告待ってます」と
メッセージを頂きました。がんばります(^^♪
ISALA先生、１０年間ありがとうございました。

今月のトレッキングは、伊豆半島、宮城山塊の万二郎岳と万三郎岳の縦走でした。

バスの本数が少なかったために遅い時間の出発。夕方のバスは１６：１０の次が１７：４０というタイムスケジュール。元々の予定は１７：４０分のバスで帰る、ということでしたが、この時期１７：４０は真っ暗になるため、みんなで頑張って１６：１０のバスに間に合うように降りてくることを目標に歩きました。

途中の景色はこんな感じ。太平洋を見渡す素晴らしい眺めでした。秋をたっぷり満喫してきました。

皆さん、本当に頑張って早いペースでどんどん歩きました。そして、一人の脱落者もなく無事１６：１０のバスに乗車。

もう少しのんびり歩きたかったところですが、お天気が良く景色もきれいで、楽しいチャレンジングな秋のトレッキングでした。

この後、みんなで小田原に出て「万葉の湯」で汗を流し近くの居酒屋さんで美味しい美味しいお酒、というお決まりのパターン。今回のお酒は頑張った後の本当に美味しいお酒でした。

来月は21日（土）を予定しています。埼玉県秩父破風山に登り帰りは大宮か熊谷あたりでクリスマス会＋忘年会、と考えています。是非、ご参加ください！

ステップアップのため猛特訓中(*’ω’*)
新しいステップに挑戦してます。

みんながんばりました～(‘◇’)ゞ

いまさらで、ホントすみません。９月のトレッキングのご報告が遅れました。「ボーっと生きてんじゃねーよ！」って感じでごめんなさい。

残念ながら、９月のトレッキングはお天気が余り良くなく、本当は見えるはずの大きな富士山がおあずけでした。

黒岳は全国にありますが、今回登った黒岳は富士山の麓、裾野市の愛鷹山塊の一つです。富士山の目の前ですし、とても登りやすい山である上、山頂がとても気持ち良いのでオススメです。

あまりお天気が良くなく、雨が降ってこないうちに、ということで速足で登って速足で下りるといったトレッキングでしたが、

山頂での写真撮影もピントがボケている上みんな違う方を向いているというお粗末。ボーっと生きてしまってます。

レテ会員様よりもそのご家族とお友達が多いという最高のこのグループの主目的は温泉とお酒。そして、このグループには優れた嗅覚の持ち主が多く自律的に銭湯と居酒屋を見つけます。それがいつも大当たり。美味しく楽しいお酒でした。

フィットネスクラブ会員様を越えたつながり。本当に嬉しいグループです。

最後に、見えるはずだった富士山をどうぞ。みなさん、重ね重ねごめんなさい。

こんにちは。
１０月１３日の大型台風の次の日。
渋谷にダンス発表会に行ってきました。

SHI⇒NA先生の紹介で
Kids Dance Party!
BABYSTAR VOL.24
に参加してきました。

未就学児チームと小学生チームの２チームが今回は参加！
他のダンススクールさんに交じって良い刺激をもらいつつ頑張りました。

日頃のダンスレッスンの成果を存分に発揮してきました。
みんなとっても上手でした！

ダンスレッスンは
毎週水曜日に行ってます。
１６：１０～１６：５５（４５）
幼児・小学校低学年対象クラス

１７：００～１７：４５（４５）
初級クラス

１７：４５～１８：４５（６０）
中級クラス
担当は両クラスSHI⇒NA先生です。

そして大人のレッスンはDAISUKE先生です。
とってもかっこいいダンスです！

ご参加させていただきありがとうございました。

こんばんは。
全日本大学駅伝でみせた青山学院大学のエース吉田圭太選手のランニングフォームがカッコ良すぎてマネしたくてもできないので必死にトレーニング中の夏苅です。

立冬ということで冬の寒さに向かっていく本日。
宮崎先生とKazumi先生の特別レッスンを開催しました。

太極舞の特別レッスン！
とっても楽しかった！と皆様おっしゃっていただきました。
ジワリジワリと効かせる太極拳とダンスを混ぜたクラス。
思ったよりジワリを汗が出ました。

１７時３０分よりKazumi先生のヨガ。
８名限定のレッスンということで皆様ゆったりと楽しんで頂けました。

秋の特別レッスン。
次回は冬の特別クラスを作り出していきましょう！

今年もやってきました！レテのハロウィンはこんな感じです(^_^)v
アルバイトの松崎と山口はスタッフのこども達を喜ばせるために
ジャックオランタンを１２０％完璧に作り上げました。

スタッフのこども達も呼んでハロウィンパーティー開催！
海賊になってみたりこども達楽しんでくれました。
そしてレテの会員様も楽しんでくれました(^^♪
NAOKO先生やu-carry先生のクラスは
テーマを決めて行っていました。

そして水曜日のストリートダンス担当DAISUKE先生はオオカミになって
楽しませてくれました。

クラスの内容はもちろんですがこうしてハロウィンやクリスマスは
テーマを決めてグッズを揃えるのも面白いですね(^^♪
明日からは１１月です。それでは今日はトリックオアトリート
「お菓子をくれなきゃいたずらしちゃうぞ！」
というわけで１１月も宜しくお願い致します。