木曜日の１１時１５分からは、モデルのＹＵＭＩ先生によるムエタイシェイプ。美しい体のラインの作り方を知り尽くした先生のレッスンです。

「ムエタイ」はタイの格闘技。両手、両肘、両膝、両足を使って戦う、キックボクシングのような競技です。「ムエタイシェイプ」は、ムエタイの動きで筋肉を引き締めるプログラムで、個別にミット打ちもやらせてもらえます。体がしまるし、ストレス発散にも最適です！

美ボディ目指して、みなさん、是非、ご参加ください。

こんばんは。
久々に本日は弁当作って出勤しました。
弁当といいつつ、タッパなんですが・・・どーもレテの夏苅です。

先日、ミーティングで決まったことがあります。
それは在籍6年になる会員様（実は5年半）になる会員様を対象に何かキャンペーンをやろう！となりました。
会員番号１１１２番までの方が対象となっております。

こんな感じでチケットが出来上がりました。
特典はこちらです！
１・有料クラスに１回参加できる。
→水曜日に行っているヨガクラスに参加できます。
２・パーソナルを１回受けられる。
→トレーニング、ストレッチのどちらかを受けられます。
３・ビジターで１回レテに来れる。
→種別によって来れない曜日にいらして下さい。
４・体験に１回来れる。
→友人や家族の方は体験できます。

４つのうち１つしかできませんが在籍６年で得た「ありがとうチケット」をぜひ使用して下さい。１２月３１日までです。

有料ヨガを体験するのもＯＫ
パーソナルを体験するのもＯＫ
違う曜日に来るのもＯＫ
近所の友達を連れて来るのもＯＫ

使い方はお客様次第となっております。

こんばんは。いよいよ今日、広島カープの優勝が決まるのでしょうか？
そろそろ決めて欲しいですね。。
どーもレテの夏苅です。

明日にはフィットネススケジュールを出す予定となっております。9月、10月は代講や特別レッスンが多数あるので確認してくださいね。

[土曜日の夕方はヒカリ先生のヨガ]

ヒカリ先生クラスがスタートして1年が経過しようとしております。土曜日の夕方はお買い物から帰って来た会員様、仕事をしてからいらして下さった会員様、様々ですが皆様、体をリフレッシュしにレテに来てくださいます。そんな土曜日クラスは「リフレッシュヨガ」です。週末に体を整えたい、心身ともにリフレッシュしたい！という方にはオススメのクラスです。

先頭にいらっしゃるのがヒカリ先生。
ヨガを通じてＯＬ時代にリフレッシュした経験を踏まえながらクラスが進んでいきます。

チューチュートレイン風にやってみてください！
とお願いするとこんな感じでできました。
みんなでなんかやるって凄く良いですね。

10月9日（日）17時からはヒカリ先生の特別クラスがあります。ぜひいらして下さい。。

毎月１回行っているトレッキングですが、８月はさすがにお休みでした。

まだ、暑さが残る９月ですが、１７日は日光市の鳴虫山に行ってきます。山は夏でも涼しく気持ち良いのですが、９月になると、さらに爽やかです。

山頂でお弁当を食べ、有名な「憾満が淵」に寄って温泉に浸かって帰るコースです。

会員の方以外でもご参加になれますので、是非、ご参加ください。

【鳴虫山】
標高　　　１１０４m
歩行距離　　　９．５ｋｍ
標高差　　　　６０４ｍ
栃木県　　　　日光市

【スケジュール】
７：１５　　西馬込駅南口集合
７：２７　　西馬込駅発
８：１０　　浅草駅発
１０：１９　　東武日光駅着
１０：３０　　トレッキング開始
１０：５０　　登山口
１１：４０　　神ノ主山山頂
１３：１０　　鳴虫山山頂
１３：５０　　山頂発
１４：３０　　合峰
１５：１０　　独標
１６：１０　　憾満が淵
１６：４０　　西参道バス停

【もちもの】
□　飲み物（１Ｌほど）…必ず持参
□　お弁当　（浅草駅、東武日光駅で購入できます）
□　着替えの服（上下）
□　タオル…汗や手拭き用
□　雨具（レインウェア）…天気予報を確認して下さい
□　保険証のコピー
□　救急薬品（絆創膏など）
□　上着
□　下着、化粧水、靴下、タオル（お風呂に入る人は忘れずに！）

こんばんは。
プロ野球もいよいよ大詰めです。
今週は広島カープの優勝が見れると思います。
どーもヤクルトファンでクライマックスシリーズに行きたい入社8年目の夏苅です。

プロ野球は大詰め、、レテは秋から開幕といった感じでしょうかね。
何と言っても、スポーツの秋です。
9月からはヨガレッスンを豊富に組み入れております。10月には新しい先生のクラスもスタートするのでご期待下さい。

[KAKO先生のパワーヨガクラス]
日曜日の１５時３０分からはKAKO先生のパワーヨガクラスです。
パワーヨガと聞くとキツイ響きがします、、、キツイと思いますがヨガが好きな会員様はもちろん、ストイックに動いている方や終わった後の達成感を得たい会員様がたくさん参加されているクラスです。１２月１１日（日）にはKAKO先生の特別イベントレッスンが組み込まれる予定となっております。１２月のイベントレッスンに向けて今からパワーヨガのレッスンに参加して、少しづつ上達していくのも楽しいと思いますよ！

上の写真はレッスン前の時間です。
皆様、レッスンの前は先生と談笑されていて、とても和やかな時間が流れています。。

いざレッスン開始！

和やかムードから一転。皆様とても真剣にヨガをされていてとても良い緊張感があります。
そしてヨガがスタートします。

「賢者のポーズ」
みなさま、さすがの安定感です。
しかし全員が最初から上手にできた訳ではありませんので初めて参加される方は気楽な気持ちでいらして下さい。

パワーヨガは最初、難しくて、きつくて、大変かもしれませんがぜひ極めてポーズを楽しめるようになってくださいね。

こんにちは。
現在の西馬込は晴れております。今日の夜は雨が降るんでしょうか？？
どーも株式会社レテで夏を満喫している夏苅です。

さて夏も終わりに近づいており、灼熱の太陽さんとも来年までお別れする時が近くなってまいりました。
皆様はどんな秋を過ごされますか？ぜひスポーツの秋を過ごして下さい。

さて本題に入りましょう。
２週間前の月曜日は夏季休業中
１週間前の月曜日は台風により１５時からの営業スタート

ということで１５時までの月曜クラスは３週間ぶりのレッスンとなりました。
１４時４５分からはエアロ＆ストレッチです。担当の山岸先生は小柄なｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!先生です。今日も元気いっぱいに会員様をリードします。

真ん中の座っているのが先生です。
エアロ以外にバレーボールもやられてる先生です。。

今日は６名の参加者がいらっしゃいました。
このクラスはゆっくりなテンポで伸び伸びと気持ちよく動けるクラスなので初心者の方や、ちょっとダンス系は苦手、、、という会員様も気楽に参加して頂けたらと思います(*’ω’*)

さぁ！今日もレッスン開始！という写真です。
今日は雨が降る前にレテにいらして下さいね(*^^*)

～今週の代講～

８月３１日（水）
１１：００
ピラティス→キックボクササイズ
宮崎先生→佐々木先生

９月１日（木）
１３：４５
リズミカルラテンエアロ→POMBA
宮崎先生→moco先生

９月１日（木）
１５：００
ピラティス
宮崎先生→moco先生

９月２日（金）
１９：１５
スローフローヨガ
komi先生→aco先生

以上になります。よろしくお願い致します。

レテは、みなさんに楽しい時間を過ごしてもらいたい、といつも思っています。ジャズライブというのは馴染みが無い方には敷居が高いかもしれませんが、近くで聞く生演奏は魂に響きます。というわけで、毎年ジャズライブを行ってきました。ジャズといっても幅が広く、レテのライブのジャズはポップなジャズ。ノリの良い、とても楽しいジャズです。

そして、今年も来てくれました。Ethnic Minority。

今、若手最強のジャズグループです。

アルトサックスの横田くんは、とても重たいのに今回エフェクターを持参してくれ、彼らの得意なパソコンを使用した最先端の楽曲を次々に演奏してくれました。こんなジャズ（もはやジャズというジャンルを超えていますが）を聞かせてくれるのは、彼らだけです。

休憩を挟んで４０分×２回のステージ。あっと言う間に時が経ってしまいました。

本当に良いライブでした。

Ethnic Minorityのみなさん、ありがとう！

Ethnic Minorityのページ

ホームページ　http://www.gauchedavinci.com/ethnicminority/

SOUNDCLOUD

ユーチューブ  https://www.youtube.com/user/ethnikunTV

フェイスブック　https://www.facebook.com/ethnicminority.official

ツイッター　https://twitter.com/ETHNIC_MINORITY

こんばんは。
最近、よく自炊をするようになりました。どーもレテの夏苅。
個人的に夏の思い出は野球をしてテニスをしたことでしょうか？？皆様の夏の思い出があればこっそり教えて下さいね。

本日より夏季休業を終えて元気に営業しております。
多くの会員様が元気な姿でレテにいらして下さいました。ありがとうございます。

金曜日は夏苅のクラスが入っています。
１週間のお休みが終わり今日は体にキレを取り戻そうと多くの会員様がいらして下さいました。
このクラスに出ると・・・
・体重が落ちたー(#^.^#)
・体が引き締まったー(#^.^#)
・ウエストが細くなったー(#^.^#)
など聞きます。今日は体にキレを取り戻すべく、しっかりと筋トレしました。

皆様、真剣にトレーニングを取り組みます。写真上は腹筋トレーニングです。派手さはないが地味に効かせる、そしてウエスト周りを引き締める、、それがモットーであります。

最後は１発目から飛ばしすぎたーなどとおっしゃる会員様がいらっしゃいました。どんどん引き締めるトレーニングを行って皆様の身体をキレッキレにしていきます。今後もよろしくお願い致します。

今日は、レテスタッフのファミリーを招待し、テニスを楽しみました。

レテのスタッフもそのファミリーもみんなテニスが大好きです。美安のジュニアは、午前中から日が暮れそうになるまでテニス三昧。よほど気に入ったようでした。

ファミリーともども、レテスタッフを今後とも、どうぞ宜しくお願いいたします。

レテは１９日（金曜日）より通常営業となります。皆さま、良い夏休みをお過ごしください。