こんばんは。
どーもレテの夏苅です。
11月はフルマラソンなどもありとてもランニングライフを楽しみました。

毎週木曜日はレテのランニング。
ずっと暖かい日が続いておりましたが今日は極寒。
これからもっともっと寒くなるので暖かくしながらランニング楽しみます。

レテのランニングはどなたでも参加できます。
皆様のご参加お待ちしております(^^♪

こんばんは。
どーもレテの夏苅です。
いよいよ2023年も残り1ヶ月となりました。
ずっと暖かかったのが急に寒くなったりしたので
お身体にお気をつけてお過ごし下さい。

本日は特別レッスン。
今回はAYAKO先生にお願いして特別レッスンを開催させて頂きました。骨盤に特化したペルヴィストーニングのレッスン。

骨盤周りを緩め安定させて動きを作る。身体は連動しているので骨盤周りが整うと腰痛が改善したり姿勢が良くなったりいろんな効果が期待できます。

今回は少人数ということでより参加して下さった会員様向けに合わせたレッスン。

こんばんは。
どもレテの夏苅です。

今年もやってまいりました。
11年連続でRun for the Cure 。
毎年参加させて頂いているチャリティーランニングイベントです。

上の写真は豊洲のぐるり公園。
リアルタイム開催はこちらで開催されます。会員様がどんなところなんだろうと先週観に行って下さいました。

今年は池上本門寺の横で撮影。
毎年楽しませて頂いております。

11月のレテテニストーナメント。
無事に開催することができました。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございます。

実は2023年に入ってから嬉しいことに雨中止が1度もありません。
これからも晴天に恵まれた日に開催できること願っております。

こんばんは。
祝日含めた3連休の初日はCherry先生にお願いして
ポールストレッチヨガの特別レッスンが開催されました(*’▽’）

ストレッチポールを使った体幹強化からセルフマッサージを含めた
75分のボディワーククラス。とても楽しくできました(*’▽’)

こんばんは。
どーもレテの夏苅です。

本日もレテのランニングに行ってきました。
11月になって暑さが抜けて涼しくなってきました。
いよいよマラソンシーズン到来です(^_-)-☆

レテの夏苅も週末に東北復興マラソンに出場してきます。
フルマラソン10回目の完走は2時間54分切る走りしてきます。
応援よろしくお願い致します。

とても暖かい日曜日でした。
13時からのエアロ＆コンディショニングがスタートする頃はとても太陽の陽が暖かくて心地良かったです。ハロウィン近いのとても皆様盛り上がっておりました(*’▽’)

こんにちは。
どーもレテの夏苅です。

ハロウィンということでUDA先生のZUMBAレッスンは
いつも以上に盛り上がっております。

しっかり動て、いっぱい笑って、とっても楽しいです。

こんにちは。
キッズダンスの動画です。
みんなとっても上手に楽しく毎週行っておりますのでぜひ体験、見学をお待ちしております。

毎週水曜日
16:10-　キッズダンス
17:00-　キッズダンス２
17:45-　フリースタイルダンス
全クラスSHI⇒NA先生が担当です。宜しくお願い致します。

こんにちは。
どーもレテの夏苅です。

レテのハロウィンが開始致しました(*’▽’)
キッズダンスの子どもたちはとても可愛く仮装して来てくれました。

東京リベンジャーズの無敵のマイキーくん(”_”)
ピカチュウ(”_”)
みんなとても似合ってます(^^♪