こんばんは。
蒲田にできた環２家に行きたくて
1週間が経過した夏苅です。
金曜の夜は筋トレクラスということで気合が入ります。
このクラスは体幹と下半身を中心にしっかりと負荷をかけてトレーニングします。
ここだけの話、「先の未来に自分の足で歩く」「カラダを引き締めたい」「ランニングで楽に走れるカラダを作りたい」という会員様にはオススメです。4月のメルマガのコラムは膝の痛みでした。膝の痛みがあると歩くとのも嫌、動くのも無理！って方がほとんどだと思います。しかし正しく動かし強化することで劇的に改善します。改善して楽しい生活を送って頂けくことが我々の願いです。
ランジの動作。お尻と太ももを鍛えます。
このクラスは飛んだりする動作、筋力に負荷をかける動作と正直、キツイトレーニングクラスです。参加される際は無理のない範囲で一緒に行って行きましょう(^^♪
夏苅も環２家で美味いラーメンを食べるためにしっかりトレーニングします。