こんにちは。
どーもレテの夏苅です。
昨日はHFJに行ってきました。HFJって何？？
ヘルス＆フィットネスジャパンといってフィットネス機器やフィットネス会員システムなどなどの展示だったり話を聞く場。はじめて行った9年前からかなりフィットネス機器は進化してきております。こういう場に行くと先輩を見つけてダッシュで挨拶に行くなどもこのイベントの醍醐味なのかもしれませんね( ´艸｀)
さてさて木曜日はトレーニングの日ということでたくさんの会員様が参加して下さっております。
今日のテーマは会員S様の提案で「首」です。
・腹筋すると首が痛くなる。
・トレーニングすると肩が凝る。
などなどお伺いしました。
会員S様とM様と全員で評価します。
・顔の位置、首の位置が前に出ている
・やや猫背
といったところでしょうか。。
胸郭の硬さ、肩甲骨の動き、肩揉んでと言われて押す筋肉（僧帽筋）を動かす、などなどをキネシスマシンを使って行いました。
会員様同士、フォームをみて直しながら行います。
最後はストレッチして終了。
首が痛いから首を揉む、肩が凝るから肩を揉む、膝が痛いから膝を摩る
というのはもう昔の話。
首が痛い原因はなんだろう？肩が凝る原因は何だろう？膝が痛いのはなぜ？
という根本を探り解決持っていくのが今後のフィットネスの在り方だと感じております。この症状があって整体や治療に行ったが改善しなくて困ってますという方は1度体験にいらして下さい。
本日は「肩が軽くなった」や「首が楽になった」などお声を頂きました。このマシンクラスは7月で終了予定でしたが期間を延長して行います。どうぞよろしくお願いいたします。
～日程～
キネシスマシンの使い方レッスン
木曜日14時00分
金曜日20時00分
夏に向けて負荷をかけたトレーニング
水曜日20時00分
土曜日14時00分
ぜひ遊びにいらして下さい。