こんばんは。
さきほど、とんかつ定食を食べた夏苅です。
久が原まで遠征してしました。
さて本題のラダートレーニング。
金曜日のキックアウトのクラスを担当して下さっているレテの癒しボクサーＫＯＶＡ先生の代打として2週に渡って競技に必要なトレーニングクラスを開催しておりましたが今日で最終回です。
今日はラダー使ったトレーニング。
俊敏性や機敏性を鍛えることでボクシングに必ず活かされます。
梯子はそのまま置いたようなもの。
よくサッカー日本代表の試合前に選手達が「バタバタバタ」と細かい動きを繰り返しているあのツールです。俊敏性や機敏性ですから速い動きが鍛えられます。
参加された会員様も悪戦苦闘しながら必死になって下さいました。
夜風に打たれながら屋上で楽しい時間です。
最後は汗だくですがとても心地良いです。
また屋上を使ったトレーニング開催しましょう！