こんばんは。
サンデーヨガクラスも早いもので１１回目です。
どーもレテの夏苅です。
２か月に１回のペースでサンデーヨガを行って下さるKAKO先生。様々な企画とアイデアでヨガの在り方や価値観をお客様に伝えて下さっている先生です。
レッスン前に今日のテーマを説明するKAKO先生。
今回のテーマは「呼吸と瞑想」
ヨガにとって呼吸と瞑想は基本にあたる部分ですね。
皆様レッスン後には「頭がスッキリした」「カラダが軽くなった」などと呼吸の効果を実感されてました。
今回は丸くなって行いました。レッスン後にはまたやりたい！やってみたい！といろんな瞑想、呼吸をこれからも少しずつやって下さいます。どうぞ皆様楽しみにしていて下さいね。３週連続のサンデーヨガお疲れ様でした。次回は４月２３日Mami先生です。お楽しみに！