第１回ストレッチポール水曜クラス

こんにちは。最近はプロ野球のキャンプリポートのニュースがとても気になります。そして私もプレーヤーとなり来週から野球やります。もちろん草野球ですが・・・どーも株式会社レテの夏苅です(*ﾟ▽ﾟ*)
本日は初めてのストレッチポール水曜クラスの日でした。お足元の悪い中、来ていただいた会員様に感謝です。ありがとうございました。今日は第１回ということでストレッチポールの代表的エクササイズ「ベーシックセブン」を体感していただきました。ベーシックセブン・・・皆様はご存知ですか？？私は初めてベーシックセブンを体感したときに眠くなる感覚、床に身体が吸い付く感覚を今でも覚えております。なんでこんな簡単な動作でこんなに身体が楽になるんだ！！！と思った当時の夏苅でした。プロ野球選手やサッカー選手が使用しているのはもちろんですが最近、カリスマモデルの蛯原友里さんが雑誌で愛用ツールとして紹介していました。
上の写真は、基本姿勢です。ストレッチポールの上に乗っているときは力を抜いて脱力します。慣れてくるとポール上で軽く睡眠に入りそうな方もいらっしゃいます。
この写真は肩甲骨周囲に動きを作っている運動です。どうしてもデスクワークが多かったりすると背中周りが張りやすくなってきますからね。この動作で整えます。
レテのストレッチポールも新しい色が増えたのでカラフルになりました。ぜひ会員様、ご自身のラッキーカラーでコアコンディショニングを行ってみてください。
来週は胸郭をコンディショニングします。まだまだ予約に空きがあります。ぜひ予約していらしてください。