第２回ストレッチポール水曜クラス

こんにちは。明日はバレンタインということでチョコレートがどうしてもほしいどーも株式会社レテ入社４年目の夏苅です。
水曜ストレッチポールクラス第２回のテーマは胸郭でした。日本コアコンディショニング協会のソラコン（Thoracic Conditioning)に沿った内容です。ソラコンを行ったあとの身体は体幹の側屈がしやすくなったりします。また肩こりや腰痛の原因が胸郭の硬さにある方もいらっしゃいます。肩こりや腰痛でお悩みの方はもしかした胸郭に問題があったりするのでぜひソラコンやってみて下さい。
上の写真は、ソラコンを行いスタビライゼーションエクササイズを行っている写真です。レテは女性専用の施設なので身体のラインを作りたい女性にもってこいのエクササイズです。腹筋しても効果が出ない！お腹を引き締めたい！という方はぜひコアコンディショニングのレッスンで(*ﾟ▽ﾟ*)
来週の水曜はペルコンです。骨盤調整を行うクラスです。