さてさていよいよ今週はプロ野球が開幕であります。もちろん大本命はヤクルトであります。評論家の予想では６位or５位が多いですがそういう時のヤクルトは強いんです。野球の話を始めると止まらなくなってしまいますのでここらへんで止めときます。そんな株式会社レテの夏苅です。
連休最終日ということでお出かけから帰って来た会員様が続々とレテに戻って来ました。皆様どこかに行かれましたか？天気も良くて素晴らしい連休だったのではないでしょうか？
今日はクラスの紹介。ストレッチポールです。
非常に簡単なクラスで効果も実感できます(・∀・)もちろんガッツリ動きたい方も日頃のケアだったりコンディショニングのために使用されます。運動がちょっと苦手な方、「私は運動なんて出来ない！無理！」と思ってらっしゃる方、ぜひストレッチポールのクラスからスタートすることをオススメします(・∀・)
ストレッチポールとは円柱の棒の上に寝てエクササイズを行うことで、本来、人の手が届かないからだの深層部にある筋群、関節をゆるめ、骨格を整える健康器具として主に使用されています。
会員様の感想だったりをまとめると・・・「肩こりや腰痛が楽になった」「姿勢が良くなった」などのコメントを頂きます。実際に乗ってみると身体が緩んでいく感覚だったり、バランスがよくなっていく感覚がわかります。
ストレッチポールで身体が緩みます。緩んだ身体を安定させてあげる動作も行い最後は動きやすくするコーディネーショントレーニングも入れていくクラスがコアコンディショニングです(^^)こちらのクラスも是非いらして下さい。身体の変化を実感できます。
今日のストレッチポールクラスは身体を緩めて少し安定を目指す動作を入れて終わりました。皆様、効果を実感されました。
ストレッチポールはレテでも購入できますので気楽に言って下さい(^^)
レテもフェイスブックやってます。ぜひ「いいね」をお願い致します
https://www.facebook.com/lete.jp