フィットネス の最近のブログ記事

おはようございます。
雨のためテンションが下がっている夏苅です。
本日は２月最後の日です。
１周年記念品プレゼントの最終日でもあります。
２種類のヒマラヤ岩塩を選んでプレゼントしています。


上の写真のヒマラヤ岩塩です。
左の写真が温泉の元、右の写真が食塩+温泉の元です。
夏苅オススメは左の温泉の元です。
自宅で簡単に温泉を香りから楽しめるので良いアイテムです。
今日までのプレゼントなので今日はレテに来れない方も岩塩だけでも取りに来て下さい。
今日は運動する日だという方はレテスタッフ心よりお待ちしております。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

再び、雫石スキー場にてプライベートレッスンです。



今朝は、雪が１０cm以上も積もりました。



昨晩は、風も強かったので、ゲレンデに風紋ができていました。
息子さんと、お母様を午前と午後でレッスンです。
お二人とは、５年来のお付き合いで、
お母様の方は、スキーをするためにフィットネスクラブに通って体を鍛えていらっしゃいます。
息子さんに、まず、ターン始動時の体の動きを見せながら説明して、その後、お手本の滑りをします。



息子さんは、昨日と今日とで、とても上達されたので、私の方が嬉しくなりました。
午後は、お母様と、ゆっくり滑りました。
お二人とは、リフトの上でも会話がはずみます。
いつも、結局、いろいろな事を教えてもらうのは、私、一番、嬉しいのも私です。
また、ご一緒するのがとても楽しみです。
弥

現在、大学の授業で福島県羽鳥湖スキー場に来ています。
学生のレベルが高かったので、カービングスキーのレッスンをしました。



まず、平地でカービング技術Maxの状態を経験。足と体が動きの中でも良く動くように、練習します。
雪上での授業が終わると、ホテルのミーティングルームで講義です。

スキーと一緒に体を谷の方に動かさなければコントロールが難しいことを、熱く語りました。
大学のスキーの授業ももう１０年目となります。
レテの会員の皆様ともスキーができる日が来ないかな、と思っています。
弥

こんにちは。
佐藤です。
皆様、花粉に負けず元気で過ごしていますか。
佐藤家の裏山は杉だらけです。。。
今日は一足早く春を感じに、
お客様をお誘いして本門寺、梅園（入園料１００円！！安い）を散策してきました。

意外？？に
人が沢山いてびっくりしながら園内に春を感じながら、
そして鼻には甘酒の匂いを感じながら歩きました。
まだ早かったのですが、しっかり春の訪れを感じてきました。


今日のおまけ
確かにぶつかります次に本門寺に行きました。
本門寺にある、力道山のお墓です！！
最後に今日は、、、バレンタインディでした。
素敵なバレンタインディをお過ごし下さい(^^)v

こんばんわ
夏苅です。
本日、レテのスタジオでストレッチポール講習会が行われました。
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以前、ストレッチポール体験会でお世話になった本村先生を御迎えして有意義な3時間の講習会をやっていただきました。

３時間の講習会で資格がもらえます。
フィットネストレーナーや治療家、体育教師などが資格取得に来る他、主婦の方やスポーツ愛好家の方も取得に来るみたいです。

また講習会をやっていただけるので次回はレテの会員様もご参加下さい。
明日は１４：４５からストレッチポールのスタジオレッスンがありますので会員の皆様、ぜひご参加ください。
お待ちしてます。

こんばんわ
今日、実家の茅ヶ崎に帰る夏苅です。
今日は、年内最後の営業日ということで多くの会員様が来てくれました。
会員の皆様は、午前中のレッスンが終わるとラウンジで軽食をとったりお茶をしたり皆さん、楽しそうに会話をしていました。
許可をもらい写真を撮らせていただきました。

皆様、良い顔していて生活が充実しているようで嬉しいです。
その後は午後からのレッスンを皆様、受けられました。
午後からはY先生のストレッチ＆ダンスです。
Y先生のレッスンは幅広い世代の会員様が受けられる楽しいダンスレッスンです。
そんなY先生は年末イベントとして仮装してレッスンを行ってくれました。

写真を撮らせていただきました。
あと数時間で２００９年の営業は終了しますが２０１０年１月４日から営業します。
来年４日にまたレテでお会いしましょう。
今年１年ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。
良いお年を（・,・）

こんにちは
今、ラーメンが食べたい夏苅です。
今日は、レテの土曜日１５：００から行われているレッスンを紹介します。
その名もストレッチ＆ダンスワークアウトです。
担当講師は斉藤愛先生です。愛先生はとても面白くて素敵な先生です。
先生と会員K様に協力をいただいてレッスンを少し見させていただきました。

上の写真が斉藤先生で下の写真が会員Kさんです。

会員K様は、良い汗がかけました。
楽しいので皆さん参加してください。と満足感たっぷりにおっしゃっていました。

上の写真が最初のストレッチです。
ストレッチ＆ダンスワークアウトは最初にストレッチからはじまり軽いトレーニングを行ってから音楽に乗せてダンスをするプログラムです。
最後に斉藤先生よりメッセージをいただきました。
寒いけど良い汗がかけます。痩せます。身体をスッキリさせませんか？ぜひ参加してください。
斉藤先生、会員K様、今日はありがとうございました。

今日のJUN先生のクラスはキャンドルヨガでした！！
なぜなら、イブだからです。
そうでもないみなたいなのですが、、、
陰ヨガで１年間の疲れをとりましょ
との先生からのクリスマスプレゼントでした。


いつもは頑張っているお客様も今日だけは頑張らないでとの声にリラックスされていました。

たまらず、私も飛び入り参加してしまいました。
ふぅ、、、気持ち良かったです。

突然ですが、人工多能性幹細胞を知っていますか。
実は、今日、私は、会社をサボって、今、とても興味を持っているiPS細胞、
つまり、人工多能性幹細胞のフォーラムに行ってきました。
聴講券に応募したら、当ったのです！


この細胞は、どんな細胞にもなる、というすぐれものです。
それが、人工的に作れるようになった、ということなのです。
それで、脳の一番外側の、大脳皮質というところの神経細胞の作製に成功しているのだそうです。
でも、残念ながら、臨床応用は、まだまだ先のようです。

ところで、一部の認知症は、脳の血流を上げることで、ある程度予防できる可能性が言われています。
脳の血流を上げる?
そうです。運動は、ダイエットだけでなく、脳の活性にも良いんですよ！
レテで汗をかいて、身体だけでなく頭もいきいきさせて、楽しい人生を送ってくださいね。

今日は、クリスマスランチの日でした。
いつものとおり、ワインとお料理のマリアージュの先生、福嶋先生のランチです。
これは、鳥肉を使ったメインディッシュ。
ソースはドミグラスソースです。

これは、レテ自慢のガゲナウのオーブンで焼いた、フォンダンショコラ。

先生が、残りの生地でスタッフの分も後で焼いてくださって、
味見させてもらった残りをお料理も、フォンダンショコラも、もう、本当に美味しかったです。
会員様の１人が、ノンアルコールのシャンパンを持ってきてくださって、
会員様同士の会話もはずみました。
レテはこんなこともしているんですよ。