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ハタヨガ インストラクター:MARIKO
ヨガの基本的なポーズを一つ一つじっくりと行っていきます。ポーズや呼吸法を通してご自分自身を見つめ心とカラダのバランスを調えていきます。
デトックスヨガ インストラクター:Mami
ヨガの考えの中でツボを刺激しマルマに有効なポーズを行っていきましょう。
リセットヨガ インストラクター:小久保
朝一番の身体の呼吸と共に目覚めさせ自分と向き合うことで日頃のストレスに負けないポジティブな心を養い、ポジティブな身体へと繋げていきます。
経絡ヨガ インストラクター:綺理
経絡(生命エネルギーの通り道)の効能を説明しながらヨーガをして体の調整をします。こり、滞っている部分をよくほぐし、ポーズで効果が上がり筋力アップも!
リラックスヨガ インストラクター:ヒカリ
深い呼吸を感じながらリラックスして簡単なポーズをゆっくりとっていきます。心と体の緊張をほぐしていき、日頃のストレスも解放していきます。
骨盤ストレッチヨガ インストラクター:辻
骨盤周辺をゆっくり動かし可動域をあげていきます。股関節をほぐすことにより体の不具合を微調整して行きましょう。小さな動きで筋力を上げ柔軟性を高めます。
        
スローフローヨガ インストラクター:komi
ゆったりとしたペースで流れる呼吸に動きをのせて行うFLOWを中心としています。流れの中で呼吸が深まり呼吸と心身の一体感が心地よくなってくるクラスです。
パワーヨガ インストラクター:AYAKO
呼吸に意識を向けながら全身を動かします。柔軟性とバランス力を高め日々の生活に必要な筋力をつけていきます。シェイプアップにも効果があります。
リラクゼーションヨガ インストラクター:AYAKO
ゆっくりとした深い呼吸と共に身体を動かしていきます。座りポーズを中心に呼吸や自身の身体に意識を向けながら全身をほぐし、柔軟性を高めていきます。
ヨガ(有料) インストラクター:Miwako
ひとりひとり丁寧にヨガの基礎から行っていきます。
<ゆったり骨盤ヨガ/td> インストラクター:mayumi
ゆったりとしたヨガの流れる呼吸に動きを載せて行うフローを中心としています。流れの中で呼吸が深まり呼吸と心身の一体感が心地良くなってくるクラスです。
やさしいヨガ インストラクター:JUN
個人に合わせた強度で行うことにより、体を解放し呼吸に委ねていくことでリラックス感を強くあじわうことができる内容になっています。
ヒーリングヨガ インストラクター:yuki
呼吸法やポーズをゆっくりと行いながら、呼吸と身体と心のバランスを整えてゆくリラクゼーションのクラスです。
ルーシーダットン インストラクター:YUMI
呼吸に合わせた無理のないエクササイズで代謝を上げながら、柔軟性向上の筋力アップ、骨盤調整、美顔など自己整体していきます。
DANCE ダンスプログラム ページトップ
                                                                                                       
                
ZUMBA インストラクター:u-carry
様々なラテンの音楽に合わせて、インストラクターの動きを見たまま真似をする簡単で楽しいエクササイズになります。
ラテンエクスプレスコンサルサ インストラクター:u-carry
サルサの音楽に身を委ねながら体幹、左右の深層筋にバランスよくアプローチしてゆきます。シンプルなサルサステップを組み合わせ、じんわりと汗をかいてゆきます。
バレエアドバンス インストラクター:Seiko
バーレッスンを取り入れたバレエクラスです。クラシックバレエの基礎を取りいれながらインナーマッスルを鍛えてシェイプアップしましょう。
ベリーダンス インストラクター:ISALA
ストレッチの後、ベリーダンスの基礎の動きを考えてゆきます。自分の中の個性と女性らしさを再発見してみませんか!!
バレエシェイプ インストラクター:Seiko
正しい姿勢、しなやかなプロポーション作りを目指していきます。普段使わない筋肉を鍛えつつ、健康的な身体に近づきましょう。
シンプルダンスエクササイズ インストラクター:山本みき
シンプルなダンスエクササイズを繰り返して行い、美ボディメイキングしましょう!
チアダンス インストラクター:櫻井恵
キラキラのポンポンを使って音楽に合わせて踊ります。初めての方でも楽しく踊れます!自然と笑顔になり、心も身体もリフレッシュ!!チアダンスでシェイプアップしましょう!
STUDIO PROGRAM スタジオプログラム ページトップ
                            
                 
エアロ&コンディショニング インストラクター: KIM
有酸素運動と身体の「中心部分」を意識して体幹部分を鍛え、おなか周りのエクササイズを行っていきます。
エアロ45 インストラクター:宮風謗q
エアロビクスに慣れてきた方におすすめのクラスです。いろいろなコリオ(振り付け)を楽しみましょう
リズミカルエアロ インストラクター:宮風謗q
ベーシックなエアロビクスから一歩進みましよう!様々なコリオをお楽しみ下さい。
ムエタイシェイプアップ インストラクター:YUMI
タイの国技をフィットネス用にアレンジした有酸素運動。ダイエットにもストレス発散にもお勧めです。
カポエイラ インストラクター:TAKAKO
蹴りをして身体を目覚めさせて、たっぷりストレッチして身体を緩めて表現を広げていく楽しいクラスです。
キックボクササイズ インストラクター:横田
キックやパンチの動きを取り入れて、心肺機能向上やシェイプアップに効果的なクラスです。
太極拳 インストラクター:松矢好布
血液のめぐりを促し自然治癒力を高め、足腰の筋力アップに大変効果的です。心身ともにスッキリと元気が湧いてくるクラスです
ピラティス インストラクター:宮風謗q
コアを意識し、正しい動きとバランスのとれた体型を追求してゆきます。
ピラティス インストラクター:moco
凝り固まった筋肉をほぐし、普段使っていない筋肉にアプローチ。カラダを緩めて整えていきます。肩こりや腰痛改善、骨盤底筋を鍛えるワークなども行います!
ビューティ・ペルヴィス インストラクター:AYAKO
「美」をテーマにして、骨盤を中心に調整を行い全身を整えます。季節にあったセルフケア(自分の手で身体を調節する)などを行っていきます。
気功 インストラクター:松矢好布
中国で長く親しまれている健康運動です。ゆっくりした動作で全身の血行代謝を良くし、体質を改善していきます。体力のない方、運動習慣のない方に。
ビギナーストレッチ インストラクター:Seiko
ストレッチをしながらゆっくり筋力を付けていくプログラムです。やわらかい筋肉をつけ、しなやかなプロポーションをめざしましょう
サーキットトレーニング インストラクター:夏苅竜平
1人ではなかなか出来ない自重のトレーニングをメインに身体を追い込んで行きます。
コンディショニングストレッチ インストラクター:山本みき
普段の生活で忘れてしまいがちな「自分の体と向き合う」時間をつくるクラスです。自分の体の声を聞きながら体ををゆるめ、ほぐして体調を整えていきます。
ストレッチポール インストラクター:夏苅竜平
首、肩、お腹などの背骨の周りや体の奥にある筋肉をリラックスさせて緩ませ、深層筋を強化安定させていきます。とても気持ちよく、身体を緩めていきます。
コアコンディショニング インストラクター:夏苅竜平
ストレッチポールを使用したエクササイズと身体を動きやすく改善するトレーニングを行います。
カラダ引き締めトレーニング・ZUMBA インストラクター:レテスタッフ
ZUMBAと体幹・有酸素トレーニングを週ごとに交互に行います。
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パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングでは、カウンセリング、トレーニングメニュー作成、マンツーマントレーニングを
行う会員様向け完全個別制のセッションです。
チケット制 4回 12,360円 
時間:1セッション30分
初回限定でプラス1回分無料になります。
完全個別制のセッション
キネシスマシーン使用
パーソナルトレーニングの流れ
申し込み(受付にて)
カウンセリング
測定
トレーニング
フィードバック
いつでもお気軽にご相談下さい。
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レギュラー会員
入会金 10,300円(60歳以上の方は無料)
事務手数料 2,060円
  月額 時間 施設利用
フルタイム会員 12,360円 開館日はいつでもご利用いただけます ジム・スタジオ
ウィークデー会員 9,270円 平日にご利用いただけます ジム・スタジオ
ウィークエンド会員 9,270円 土・日・祝日にご利用いただけます ジム・スタジオ
ナイトタイム会員 6,180円 平日16時〜閉館までご利用いただけます ジム・スタジオ
ウィークワン会員 6,180円 指定曜日限定ご利用いただけます ジム・スタジオ
スパ&ジム会員 6,180円 開館日はいつでもご利用可能 ジム・スパエリア
スパシェイプ会員 4,120円 開館日はいつでもご利用可能 スパエリア
健康測定相談会員 3,090円 月1回ご利用いただけます(予約制) ジム・スタジオ
スパシェイプ会員の方はシェイプアップマシン(スパエリア)をご利用頂けます
スタジオ、ジムエリアを自由にご利用いただけます(スパシェイプ会員を除く)
スパ&ジム会員の方はスタジオはご利用になれません
レギュラー会員様はスタジオプログラムを予約なしでご利用いただけます
ウィークワン会員はご希望曜日のみご利用となります
健康測定相談会員は月1回健康測定と健康相談(1時間程度)をご利用頂けます
フルタイム会員の方は個人ロッカーをご使用になれます(有料1,545円/月)
特別レッスン(有料ヨガ、ママヨガ&ベビーヨガ)
有料ヨガ 1回 540円
ひとりひとり丁寧にヨガの基礎から行っていきます。
予約制となっております。(定員5名)
お支払いは受付にて現金でお願いいたします。
体験レッスンできます(1回 1,570円)
ママヨガ&ベビーヨガ
2ヶ月位から2歳未満まで。
レギュラー会員の方は、無料でご参加になれます。
予約制となっております。(定員8名)
お申込の際、ご登録していただきます。
レッスン会員
入会金 入会金はいただきません
事務手数料 2,060円
5回チケット 12,875円
予約制となっております。事前にご予約をお願い致します。
プログラムご参加ごとに1回分のチケットをいただきます。
キャンセルは午前のプログラムは前の日まで、午後のプログラムは3時間前までにお願い致します。
ご連絡をいただけなかった場合、キャンセル料として1プログラムにつき1,545円をいただきます。
チケットの有効期限は購入日から2ヶ月とさせていただきます。
ジムプログラムご参加の場合を除き、ジムエリアはご利用になれません。
チケット(1プログラム1枚)で特別クラスを除くどのプログラムでもご参加いただけます。
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2016年4月のフィットネススケジュール
こちらからご覧いただけます(PDFファイル)
2016年4月のフィットネスプログラム
こちらからご覧いただけます(PDFファイル)
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